压腿很关键,只有压好腿,才能使得韧带松弛,才能使得各种腿法运用自如。压腿是一项的训练项目,不仅初学者要压,就是获得武术桂冠的得天天练。

欢迎来登封学校了解考察，先参观，满意后再报名。期待自己的孩子成为体格健壮、聪明多智、大有作为的人才，是每个家长的心愿。如何达到这个理想的目标呢?可以根据孩子的生理、心理、年龄等特点，结合我国传统习惯，让孩子从小练武，这不仅能使孩子的体质得到增强，还能在德育，智育方面也得到培养，对未来的人生也起到很太的作用，真可谓受益无穷。

　1、对于这些武术隗宝大多失传于只限关门弟子，但是想要普及又没人去学这两难的境地，有很多失传的秘技有很多可能过于于无形所以就不得不放弃了，武术界刀，剑，棍，棒。枪，凳，鞭，耙，叉，刃，戟，犁，梢，钉，鈈，镲，镖，线，绳，榔头，锤，秤，蔑，索，布，针，球，陀，箭，双棍，双刀，长短剑，丁字棍，（蛊除外）

　2、真要学的话还是去报班吧，光看看然后随便练练不可能会的。身高减去110是标准体重，速成不可能的放弃吧，抱着这个想法去练真打起来就是挨揍的份了。实用性的话我推荐散打，男生。

　3、硬打硬进的劲力就不适应游斗的风格，轻灵飘逸的劲力就不适合猛攻，这个要有一系列相应的对抗训练，这点很麻烦，要去掉人体本能的自我保护动作，比如对抗时闭眼，扭头，害怕等等一些列的动作，需要很长很长时间。

　4、这种心理和精神调节的学习、训练及总结，也是需要不断地提高的。武术学习，还需要注意对环境的选择与改善，还需要注意在不同环境中的练习，既有利于认识及汲取各种不同环境中的优点，也为各种环境中的技击做准备。

　5、基本功和基本动作是武术运动的`基础，一般包括肩、臂、腰、腿、手、步和跳跃，平衡以及组合动作等练习内容。这是练武的第一步，也是最重要的一步。