选练武术选练武术。在步学练的基本功内容中,往往已包含有了一些基本动作和典型动作。此时要扩大学习面,将欲学拳械(或套路)中带有技法规律的动作,反复出现的动作,运动特点突出的动作抽出来,先行学练,为全面学习铺平了道路。 如学练目的以掌握搏斗技能为主,应结合技法需要选练相应的。例如,学练擒拿法者,应练卷棒、上罐功等,以增强抓、拧类力量;学练散技打法者,应练靠臂功,拍靠功、吊袋功等,以增强击打能力和抗御能力。
品德培养:“未曾学艺先学礼,未曾习武先习德”。武术在绵延几千年历史的长河中一向重礼仪、讲道德。“尚武崇德”包含了广泛的道德内容。作为一名习武者,从小就应该树立远大的理想,培养坚强的意志和高尚的品质,把武德教育放在第一位,按照武德要求进行自我修炼,自我教育,不断提升自我的道德修养。
欢迎来嵩山文武学校全托学校学校了解考察,先参观,满意后再报名。自古严师出高徒,如果看一个教练在带孩子上课,课堂纪律松散,孩子们站无站样,坐无坐样,练起功来毫无气势,动作懒散,教练疏于管理,这样就是在浪费孩子的精力,一个班级的课堂气氛和学生的上课认真程度决定教练的水平。兵熊熊一个,将熊熊一窝。
1、学武术的正确顺序是产生兴趣——热情散去——因为各种原因需要继续学——成为习惯——再次产生兴趣——有了持之以恒的热爱。不同的人会卡在第二或者第三阶段,也因此错失了学有所得的机会。
2、武术基本功的训练,要坚持长年不懈,每天或每周都要抽出一定的时间进行训练。要根据个人的身体状况,制定出一个完整的训练措施,每天的训练内容可有所不同,对于一些较难的武术基本功,可以少练或不练,如侧空翻、旋子等,有时间练练体会一下动作就可以了,而象压腿、踢腿等柔韧性素质的练习,应该坚持天天训练。
3、少儿武术教学与训练本身就是一种教育过程。教师要不失时机地加强对少儿的思想教育和启发。在武术教学与训练中,应掌握少儿的心理特点,以表扬鼓励为主。教师要及时发现少儿优点给予表扬。
4、练习手臂基本功的几个关键动作:手臂平举哑铃:用手握住哑铃,将手臂垂直于桌面边缘处平放在桌面上,手和哑铃伸出桌外,用手腕的力量抬起哑铃,反复做20个;
5、我们要注意训练的方法,安排的时间合理,每周至少可以安排三次(无论早晚),每次训练2小时左右,必须在教练的指导下进行基本功的训练。