扎马步，别名为地盆势，是许多门派的根基功夫。站马步桩主要有两个目的，一是练腿力，二是练内功。站桩就是聚气。

欢迎来郑州学校了解考察，先参观，满意后再报名。入门以后，还要自己每天还要保持一定时间训练，才能增强功力，反之，等于白学，太极拳就流传一句“一天不练10日空，十天不练百日空，一年不练全身空”。无论是在入门阶段还是入门后阶段慧档大，都要刻苦勤奋的训练，只有走这条到才能更好的学习武术。还有，决定快速度过入门阶段，除了刻苦勤奋的训练和老师认真教外，悟性也是重要因素。

　1、实践证明,对外能利关节,强筋骨,壮体魄;对内能理脏腑,通经脉,调精神。武术运动讲究调息行气和意念活动,对调节内环境的平衡,调养气血,改善人体机能,健体强身十分有益。

　2、成功的人士就是抓住机遇，若失机遇则意味着功败垂成，机遇是带有偶然性、都会稍纵即逝，唯要有勇气者才可扩大这种偶然性、使机遇的率数增大，二人相博，立见生死输赢，只有靠勇者才能取得ZUI后的贏家。

　3、没有真正功夫出现前辈那些老头搞的功夫神神化化的样子相信并不是真正学武术的武行师傅们想看见的现象，不过这都是小事，只要有真正的功夫后裔出来打败他们就会慢慢恢复武术界该有的样子，祝愿全国爱好武功的人士挖掘好功夫之余保护好每个招式以及运用的方法以免被不良的人抢去做自己立门派的行为。

　4、忍使人意志坚强，宽宏大量。人生不是一帆风顺的，困难和烦恼是生来具有的。碰到困难要发扬百折不屈的精神，千方百计地解决困难。要忍得住，挺过去。否则，将前功尽弃，一事无成。有道是有志者事竟成。忍能保持心平气和，克服心烦意乱。所以能辨别是非，做到心中有数。假如受人打击迫害，首先要保持镇定，不要轻举妄动，要顾全大局，不要冤冤相报。否则，害人害己，是非不断。

　5、其实，倒不是看你学哪种，在于你的周遭有哪些比较靠谱的师父。一，有料，二，会教