进行套路的整学零练进行套路的整学零练,了解动作的攻防含义。在第二步的基础上,可以较快地学会拳械套路,难点动作练习、组合动作练习、分段练习,逐步向整套练习过渡。同时,通过”拆手“、”对盘“、”对打“等方法,了解动作的攻防含义,体会动作的攻防用法。

欢迎来郑州少林寺学校学校了解考察，先参观，满意后再报名。应兼顾上半身及下半身的动作搭配操作，并配合攻击时机，适度的带动学员喊出声音，有效释放身体及心理的压力。 武术有氧有别於一般有氧舞蹈，动作更为复杂，难度也较高，故音乐的使用不应过快，以防止意外伤害的发生。

　1、初学武术要练习哪些基本功压腿下腰:正压腿、侧压腿、仆步压腿、劈叉、后下腰等。步型:弓步、马步、虚步、偷步、歇步、仆步等。 初学武术要练习哪些基本功直摆性腿法:正踢、里合、外摆、侧踢、后撩等。 曲伸性腿法:弹、蹬、踹等。 扫转性腿法:前扫、后扫、盘扫等。 跳跃:腾空飞脚(二起脚)、旋风脚、腾空摆莲(外摆莲)、旋子、侧手翻等。

　2、现在来说一下通过学习，我有什么体会吧。它使我的身体增强了体能，从而达到了锻炼的目的。在学习过程中，不但可以强身健体，还可以增强自身的自卫能力；学习武术也不单单只学习它的攻击性，也不单纯只是一种体育的锻炼，还能学习到中国武术中的其他方面和知识。中国武术讲究的是“天人合一”，讲究自然之道，它其中饱含着丰富的哲学道理。让我更体会到武术中包含的精髓，更深刻地领会到中国传统思想的知识。

　3、国内除了门派和拳种众多之外，让人无从下手选择功夫去系统性学习之外，还真假难分，导致想学真功夫的人望而却步，只能学一些常规的拳种，从而转战做其他运动不知道你们有没这样的烦恼其实想学功夫但是又需要学很多基本功还苦闷无聊，没有一些趣味性的练功夫方式去让自己投入到里面去。

　4、学武术必须从ZUI基本的功夫开始入手练起才行，基本功有：桩功（马步桩，弓步桩），腿功：正踢腿，外摆腿，内摆腿，鹞子翻身，旋风腿，边腿，侧踹，蹲腿等），鲤鱼打挺，乌龙蛟柱，腹合撑，起蹲，再加些组合拳等。

　5、武术的话，太枯燥，从基本功到套路、要坚持，要花好多的时间，而且对技击的帮助要靠长年累月的积累。