坚持：每一个招式都是经过长期的积累改进和实践发展而来的，只有每天坚持锻炼才能使身体各个部位达到协调和统一化。

欢迎来嵩山学校了解考察，先参观，满意后再报名。一位合格的武术教练，都希望把一切所学传给孩子，这期间有鼓励和表扬，同时也难免训斥、批评、责罚，当然不会打骂，但是拒绝溺爱，武术教练把所有心思都放在孩子身上，孩子们，你们自己也要坚持哦，同样，家长的支持和坚持也同样重要，让我们携手，共同助力孩子快乐、健康成长。没有家长的支持，教练再优秀也无能为力。

　1、如果你想成为一名真正的武术家，还要具备良好的耐力。多跑步，或者骑健身车。想尽办法提高心率。还有一个好方法可以提高心率，做健身操，中间不要休息。健身操不需要多少力量。从做俯卧撑、仰卧起坐或开合跳开始练。平时多增加一些练习方式，就不会感到枯燥乏味了。针对不同肌群，尝试不同的练习方式。

　2、而武术套路的实战作用大多都是死的，限制很大，如果对方不给这种机会或者是特殊情况，也是没有任何意义的，所以武术套路也被说成是“花架子”，一种表演性质的武术，且现在的武术套路也追求实战意义，更多的是武术的动作美感以及大气的特质。

　3、指敛（收）如优猫，放如纵虎。敛是束吞之劲，纵是吐放之力。要求身法中正平直，可参考三节法理解。例如束身、含胸、收提等势都是收的应用；长身、击打、跳跃都是纵的运用。左移右闪，进退腾挪都要以纵贯之，必须内提外随，内外合一。

　4、技击搏斗只是武术的一种形式，并不是武术的全部。套路表演是武术的美学表现，格斗技击是武术古老作用的延续，功法练习是武术强身健体的关键！

　5、站桩，具有强身健体、增强气力的效果，身体还具备不定向支持力，通过站桩，养成一种特殊的精神气势。站桩可以治疗普通性的头晕脑胀，头痛等症状。