本训练营师资力量雄厚：专业的核心教练团队，国外篮球联赛的经历和国外先进的体育教育方法和理念 安全干净的球馆环境 系统有效的教程 丰富多彩的课堂内容 让孩子们真正的快乐训练 训练层次分明 初中高以及实战比赛队伍训练目标和训练过程明确 梯队建设完整顺畅。，“在那样的体系中，你不用担心没有天赋，不用担心没有展示机会。只要你有能力，一定会脱颖而出。”
篮球基本常识，简单的规则，熟悉球性练习，脚步移动，运球，传接球，原地投篮，三步上蓝，防守步伐以及各种组合的技术训练，身体素质练习。
篮球训练营——细致，科学，先进的训练方法，强大的师资力量
篮球知识一：基本规则一
1.比赛方法
一队五人，其中一人为队长，候补球员最多七人，但可依主办单位而增加人数。比赛分前、后半场，每半场各20分钟，中场休息10
分钟。比赛结束两队积分相同时，则举行延长赛5分钟，若5分钟后比数仍相同，则再次进行5分钟延长赛，直至比出胜负为止。
2.得分种类
球投进篮框经裁判认可后，便算得分。3分线内侧投入可得2分;分线外侧投入可得3分，罚球投进得1分。
而训练营则不同，它应该由优秀的教育机构为载体，由于这些机构常年对篮球活动有系统的研究和开展，对训练营这样的主题教育实践活动能有全面的把握，从策划到操作，都有充分的质量保证。像苏州少儿篮球培训中心就是由苏州市体育局认可，苏州市篮球协会认证的苏州专业少儿篮球培训机构。
训练内容记录（周）
（1-2）周 步伐
1、交叉步：左右脚前后交叉，用于攻击接应或是防守之用。
2、滑轮步：以左脚或是右脚带动另一脚作滑行地板之移动，是防守步伐基础训练。
3、前进后退步伐：向前快速冲刺，在中场时改变步伐向后退前进，注意要求球员必须提起后脚根，避免向后摔倒。
4、前后移动步伐：在低位与45度之间作前后来回移动防守，必须趋前举手，3趟之后，由低位沿低线向另一边45度作趋前压迫防守，再沿三分线下端线。
改变障碍杆组的长短或宽窄的练习适当减小纵向杆间距，增加练习难度，如图6所示，1-2米双（单）排杆练习或1-2米单双排混排杆练习等。此类练习，可以有效地锻炼学生绕杆运球的身法、步法或控球能力等节奏感，对锻炼学生左右手交换运球的能力也有很大帮助。
下面我们以跑沃尔为例，在跑沃尔篮球俱乐部里，4-6岁左右的孩子，因为对外界的事物有强烈的好奇心，模仿能力强，而且性格塑造性非常帮。所以这个时期的篮球训练内容，主要是培养兴趣，在轻松有趣的游戏中，融入幼儿篮球的基本能力训练。在跑跳投动作的练习中，锻炼孩子的身体协调性。
运球急停跳起投篮：动作方法：在快速运球中，运用跳步或跨步急停，紧接迅速蹬地跳起的同时，双手抄球上举。当身体腾空接近比较高点时，投篮出手，动作同原地跳投。动作关键：运球、急停、抄球与起跳动作衔接要连贯协调，起跳突然，空中保持身体平衡。
常用的基本运球手法练习：
1、以肘为轴用力拍球。尽量减少手与球的间隙，手的跟随动作要柔和。
2、以肩为轴用力拍球，手的跟随距离要长，手要用力拍球。
3、原地的前后、左右拉运球。拉球前最后一次运球要有力。
4、各种变向运球练习。(体前变向换手、不换手运球、后转身运球、半后转身运球、背后运球、跨下运球)
5、体前变向换手接背后、后转身、跨下运球。
6、跨下接背后、后转身运球。
由于球就在体侧位置，抬腿迈开步提速不会太受球的约束。同时，该技术本身就给身体提前预留出了侧身绕杆的空隙，在绕杆时能便捷地做蹬转内切的绕杆动作，所以采用体侧较体前运球技术绕杆，更能挖掘学生绕杆速度的潜力。起跑和冲刺都在直线段上运球，适合采用体前运球技术。
培训可以增加孩子的生命活力，活动有很多的运动项目，跑、跳、投，等全身运动，活动量大，活动强度较大，活动可以全面、有效、综合地促进人身体素质和人体机能的全面生长，能够提高人的生命活力。
练好胯下运球胯下运球时，需要双手交替运球，这时能很好的锻炼左手运球的能力，其实胯下运球的好坏，很大程度上取决于左手运球的技术，当右手拍球到胯下后，左手要顺势接过篮球，然后侧着手掌，让篮球以45°的倾斜角再次进入胯下。左手要掌握好力度和角度，多练习胯下能增强左手的手感。
弧外射门得分3分。中线是边线的中点，并画一条平行于终点线的线，边界是球场长边的边界，称为边线。短边的边界称为终点线，球场的线宽均为0。05米
今年凡是有篮球基础的学生都会吸收到队伍中加强训练辅导。2、大部分队员为今年新吸纳的中年级学生，身体素质教差，基本功不扎实。所以在加强基本功训练的同时，要加大身体各方面素质的训练，包括上下肢、腰腹的力量、移动速度、移动耐力、弹跳能力等的素质。
本训练营争取让学员有一个轻松的学习环境，于教于乐，要求学生在训练中学会用脑，在练的过程中要积极思考，这样就会使战术思维与战术训练有机的结合起来，达到培育战术意识的目的。欢迎更多的学员来北京石景山区八宝山篮球冬令营训练基地在突破之时，准备改变节奏，需要交替运球，不要总是用一只手像这样改变节奏的效果不会出现。您可以用双手运球背后，为了迷惑对手，不要让它知道你要突破哪一方面。两只手可以快速改变节奏，例如，那些习惯用左手的人你可以用右手放慢球，左手快速将球踢出。
学习。
