两腿伸直前后叉开成直线。左腿后侧着地,脚尖上翘;右腿前侧着地,脚背扣在地上,两臂立掌侧平举。两腿交替进行。
改变精神面貌。武术运动特别强调“手眼身法步，精神气力功”的修炼。它的每一个动静起落、站立转折、轻重缓急都要经过千锤百炼，才能达到炉火纯青的地步。刚柔相济、转折起伏、窜蹦跳跃、闪展腾挪、英姿飒爽，充分体现了武术迷人的魅力。坐如钟、站如松、立如钉、行如风，是一个习武者必备的素质。小朋友通过练习武术，可以培养良好的气质神态、大方得体的举止，特别是其习武者明亮的目光，更是一般小朋友所无法达到的。
欢迎来河南学校了解考察，先参观，满意后再报名。选择武术作为体育课项目，希望通过学习强身健体，身体素质得到提高。在遇到紧急情况时可以用来防卫。经过一学年对武术的学习，体质有所改善，并且深刻的体会到了中国功夫的博大精深，并非花拳绣腿般的做秀而是具有实际效力的搏击运动!
1、国内除了门派和拳种众多之外，让人无从下手选择功夫去系统性学习之外，还真假难分，导致想学真功夫的人望而却步，只能学一些常规的拳种，从而转战做其他运动不知道你们有没这样的烦恼其实想学功夫但是又需要学很多基本功还苦闷无聊，没有一些趣味性的练功夫方式去让自己投入到里面去。
2、儿童练武术要注意以下几点：少年儿童的神经系统发育较早，DI一信号系统的活动占主要地位，主要靠直观形象建立条件反射。少年儿童极容易被一些新鲜事物吸引，并好模仿，具有较强的模仿能力，都是在教学时应注重示范。
3、武术的话，太枯燥，从基本功到套路、要坚持，要花好多的时间，而且对技击的帮助要靠长年累月的积累。
4、我这说的是单纯的技术上的问题，至于武术圈内的历史经验，更离不开一个好老师的教导。
5、学武术就是要掌握正确的发力顺序及肢体所在的空间位置。注意动作路线。只有动作方法正确，动作规范，线路合理，才有利于提高速度。由运动原理可知，运动直线到达终点的距离是最短，时间最省因而便于动作加速。
