基本功的训练是很辛苦的,万事开头难,压腿这一项,就会使许多人吓跑,因为压腿开始新鲜但腿很痛,枯燥的压腿使得韧带疼痛,有人吃苦不得只得逃离。只有经得起压腿这一关,才能继续训练下去,这是长征的步。
欢迎来嵩山学校了解考察，先参观，满意后再报名。武术基本功的训练，要坚持长年不懈，每天或每周都要抽出一定的时间进行训练。要根据个人的身体状况，制定出一个完整的训练措施，每天的训练内容可有所不同，对于一些较难的武术基本功，可以少练或不练，如侧空翻、旋子等，有时间练练体会一下动作就可以了，而象压腿、踢腿等柔韧性素质的练习，应该坚持天天训练。
1、练好基本功可以使复杂的动作和套路的学习变得容易，达到事半功倍的效果；同时，通过练习基本功，能增强练习者各关节韧带的柔韧性和灵活性，提高肌肉的弹性和控制能力，进而减少和防止练习中伤害事故的发生。
2、练习手臂基本功的几个关键动作：手臂平举哑铃：用手握住哑铃，将手臂垂直于桌面边缘处平放在桌面上，手和哑铃伸出桌外，用手腕的力量抬起哑铃，反复做20个；
3、客观地说，学武术没什么错，但要是以武犯禁，用武术去做违法的事就不好了，即便教人武术挣钱也是不好的，因为体操也能健体强身，不必要非得收费。但偏偏资本推动一些人去用武术赚钱，还不论品质好坏的人都要教，收钱就教，如此一来，除了骗钱，就是教人不学好了。
4、孩子学武术的好处及ZUI佳年龄2、注意营养。学习武术体力消耗很大，家长一定要注意增强孩子的营养。3、做力量型练习要谨慎。力量型的练习，ZUI典型的是举重，倒是当时很有力量，可惜骨关节会提前钙化，你的孩子就别想长高了。4、家长ZUI好陪伴孩子上课。家长要跟踪孩子的学习过程，注重师傅的练习方法，避免孩子受到意外伤害。 学武过程中的孩子～不萌呆才怪！
5、如果是慧闷作为兴趣爱好的话，我个人觉得还是练传统武术比较好，拜一位有武艺又有武德的老师傅。师傅的影响是很大的。
