静心：练武，一是练身，二是练心，心无杂念，才能感受到身体各个器官的变化和感觉

欢迎来郑州学校了解考察，先参观，满意后再报名。还有一种是慢功夫，就是系统的从基本概念学起、练起。某些传统练法就是如此。这样的特点是出功夫慢（指的战斗力上的功夫），但是不容易伤。　　武术流派众多，要学好武术，要尽量选择自己喜欢的流派。要根据自己的身体素质，以及基础和年龄等因素选择自己适合的拳种。要做到这一点，就要先总体了解一下武术的流派和功法特点，然后再做选择。

　1、步法指寸步、踮步、过步、快步、前步。“如二尺元近即用寸步，雨步者，一步可到也。如四五尺远，即用后脚踮一步前进，步形不变。至于身大力勇者，即进前脚急过后脚。若一丈八尺远即用快步。快步者，起前脚带后脚平飞而，非跳跃而往也”。如遇人多，或遇有器械，即连腿带脚并箭而上，也就是平常说的彩脚二起、摆莲、箭弹之类动作的应用。

　2、练武对意志品质考验是多面的。练习基本功，要不断克服疼痛关，磨练"冬练三九、夏练三伏"，常年有恒，坚持不懈的意志品质。套路练习，要克服枯燥关，培养刻苦耐劳，砥砺精进，永不自满的品质。遇到强手克服消极逃避关，锻炼勇敢无畏、坚韧不屈的战斗意志。经过长期锻炼，可以培养人们勤奋、刻苦、果敢、顽强、虚心好学、勇于进取的良好习性和意志品德。

　3、这类练习，一个是让增加身体的平衡性，一个是配备好身体的间架结构以及调理呼吸。可以在短时间内（也不短）体质变强，也好进行下一步的各种练习。

　4、激烈的攻防技术和人生修行结合起来，是中国武术传统道德观念的体现。在社会的发展中，武德的标准和规范也不尽相同，尚武而崇德不仅能很好地陶冶憎操，还会大大有益于社会精神文明建设。

　5、武术教练最惋惜的是自己的学生半途而废，因为短时间内看不到效果，就不再训练，其实，学生来或者不来，武术课还是一样继续进行，只是教练会觉得，刚刚有了进步就戛然而止，还没有真正体验到武术带来的美好人生就已然放弃，曾经付出的努力和汗水也不会有相应的成效。延鲁武校