侧压腿：右腿支撑站立,左脚从体侧放置到一定高度的物体上,脚尖勾起,右臂上举,左掌立于胸前,两腿伸直,腰部挺立,上体向左侧下振压,振压幅度要逐渐加大,直到上体能侧倒在左腿上。两腿交替进行。
更加勇敢。在学武的过程中，孩子会遇到各种各样的挑战，在完成它们的过程中，他们会愈加坚定、勇敢，完成之后的成就感，也会帮助他们更加相信自我，确定自己的方向。日积月累，形成勇敢的品格。
欢迎来郑州武术托管班学校了解考察，先参观，满意后再报名。武术讲究礼貌，自古有师道尊严的传承，武术教练都会给孩子讲解礼仪和行为规范，这对孩子的人格形成大有裨益。
1、武术是在中华民族长期的发展中产生、成长的，受到了诸子百家学派的影响，继承并发扬了中华民族重礼仪、讲道德的优良传统。“习武以德为先”，武术练习历来十分重视武德教育，尚武崇德的精神可以培养青少年尊师重教、宽以待人、严于律己等高尚情操。
2、建议想明白自己目标后，做一个阶段性的训练计划，按阶段性计划倒推，结合埋含自己身体实际情况做个训练指导计划，进一步分解落实到需每天每周学习、训练的安排 1.提高素质，健体防身
3、中国传统武术简要准确的名称应叫做国术。中国传统武术几乎所有门派的祖师、宗师、杰出人物都是中国人。从本质上说传播中国传统武术就是传播爱国主义精神，就是对年轻一代进行爱国主义教育，这是任何体育项目都不具有的功能。
4、学练武术必须按步骤循序渐进，不能越过某些步骤去体会自己知识技能水平还不及的技法，也不能越过某步骤去学练自已技能、体能还不胜任的动作。急于求成，会使动作走样，甚至引起运动损伤。
5、武术练习与人体的柔韧性以及骨骼发育相关，因此学武术存在着“最佳年龄”一说。毕竟年龄偏大的话，柔韧性变差，骨骼发育完全，有些武术动作就做不了了，十分影响武学造诣。那么，学武术的最佳年龄是什么时候?下面一起来了解下吧。
