而在临战及实战时，如果没有充分足够的休息，没有良好的心理及精神状态，也会发挥不好自身的能力。这种心理和精神调节的学习、训练及总结，也是需要不断地提高的。

欢迎来郑州全托武术学院学校了解考察，先参观，满意后再报名。要学好武术要注意这几点，DI一要有饱满的热情，很多武术大家都是武术爱好狂热者或者逐步爱上武术。只有爱好才能学得到武术的真理。第二点要有艰苦锻炼的毅力，武术的修炼需要日复一日的不断磨炼，掌握技巧，提升熟练度，需要实战的搏斗锻炼快速准确制敌的方法。

　1、不论选学何种拳术或兵械，都应由基本功入门。先学练欲学拳械必备的一般基本功和专门基本功。一般基本功以柔功为主，增强力量的功法为辅。通过有针对性的选择，获取必要的柔韧素质和力量素质，以保证学练动作时肢体屈伸能到位，不感到吃力费劲。学练兵械还应以拳术为基础练习。

　2、武术具有很高的观赏价值，无论套路表演，还是散手比赛，历来为人们喜闻乐见。唐代大诗人李白好友崔宗宗赞他"起舞拂长剑，四座皆扬眉"；杜甫在《观公孙大娘弟子舞剑器行》中有"昔有佳激册液人公孙氏，一舞剑器动四方。观者如山色沮丧，天地为之久低昂"的描绘。汉代打擂台，"三百里内皆来观"。都说明无论是显现武术功力与技巧的竞赛表演套路，还是斗智较勇的对抗性散手比赛，都会引人入胜，给人以美的享受，都具有很高的观赏价值。

　3、现代武术竞赛套路，特别是长拳和南拳拳械套路，动作难度较大，数量较多，耗能较多，很少采用整堂训练课只练事务套的安排。一般是在准备活动后，精力最充沛、兴奋最适当时练一、二个套路，然后转入分段练习。

　4、随着人们生活水平的不断提高，精神文化需要的增强，武术作为休闲娱乐节目会更加深入地走进消费圈中，为武术的原本定义带来时代的革新和质的变化。这可能是武术先祖所没有想到，也不能理解的。

　5、而“气在先行，力在后随，丹田气盛，而力足”(见《少林气功》)。擒拿动作与硬气功中的`意念、呼吸密切结合，则可提高擒拿之功力。