我机构师资力量雄厚:赵老师从2011年开始从事青少年篮球训练,有着自己独特的教法,课上调动学生的积极性,把复杂的动作简单化让孩子能在轻松娱乐的环境下学到篮球技术,提高身体素质。教练特色:侧重学生身体素质的训练,跑跳能力,协调性,脚步的训练。,以团队游戏引导训练,以训练内容制定游戏内容,从而增强团队合作意识,和孩子手对球的基本感觉。
培养运动兴趣,提高身体综合素质,初步学习篮球的基础技术和练习方法
1、球性训练:手掌拍球、4种变向地滚球、抛接球、高运球等。
2、脚步素质:起动跑、放松跑、变向跑、高抬腿跑、侧身跳、双腿跳、转身跑、180度转体跳、十字跳、前后纵跳、左右纵跳、协调性跑、前踢腿跑、后踢腿跑、跨步急停等。
3、运球技术:单手运球、体前换手运球、后退左右手运球、侧身左右手运球、直线运球、跑动运球、过障碍运球等。
4、传接球技术:双手胸前反弹传球、双手胸前直传球等。
严谨,细致的技术基础教学,摆脱一般篮球训练营以万年基础为先的敷衍浅显教学模式------我们也注重基础,不过我们会讲述所有的基础脚步,细节,基础运球过人技巧,投篮技巧,并且都是以NBA球星技术动作为模板!
投篮:投篮是篮球较重要的技能。这也是玩家喜欢做的所以在这方面多练习为了在比赛中有更多的投篮机会。训练优秀射手有两个步骤:(1)首先,玩家必须学习如何以正确的方式射击。
必须利用这一点! 这是一个交换辛勤工作的机会,有机会偷!当他停下来摇摆时,他的队友会找到方法将球射入他的怀抱,此时,判断非常重要利用对手的耐心和对球的渴望,卡在球和人之间,您的技术统计中的抢断指数当然不会很丑!
开班类型:常年周末班、常年课后班、假期走训班、一对一训练、少儿精英班、国内篮球冬夏令营。课程特色:教练员以赏识鼓励的原则指导学员。通过先进的课程内容及训练方式促进学员的技术进步。在篮球技术训练的同时,增强对学员人格的培养。
戏耍防守者重心。重心影响到身体的平衡,保持身体平衡才能确保移动的速度、动作节奏变化速度以及各动作间的转化速度。运动员在行动中身体重心是不是放在适当的位置上,这直接关系到运动员行动速度和技术动作转化速度,也就是说关系到假动作的成败。因此,在假动作训练中,从一开始就要教会队员掌握身体平衡并尽量把重心降低,注意防止因假动作过猛、过大而掌握不住重心,造成走步或身体拉不回来的现象。
实际上,篮球可以说是一项可以锻炼整个身体的运动。还有经常打篮球的人永远充满活力。如果您是喜欢打篮球的人,每次进球或抢断之后,您的心中有一点成就感吗?不懂篮球的人只是简单地将球扔进铁篮,总是觉得无聊。关于篮球的一点知识,你知道多少?
如何运用投篮技术?在高度紧张、对抗激烈的比赛中,合理地运用投篮技术,并保持较高的命中率,除了掌握正确的投篮技术动作之外,还必须有坚定的自信心、良好的意志品质和稳定的情绪;具有较高的训练水平;善于创造和把握好投篮时机。通常在下述情况,应果断投篮。
篮球充气,当我们给篮球充气时,首先润滑气针,尝试将所有气针插入进气口,确保可以将空气针插入内胆,防止在充气过程中空气撞击中间层。篮球的气门由橡胶制成。
多数的年轻人加入到篮球运动里,但由于没有更多的去了解打篮球会发生的伤害,而造成骨骼以及关节的伤害,要想避免就得做好预防工作,一起来了解下打篮球健身常识吧!篮球已成为许多人热爱的运动,但打篮球容易发生“骨骼以及关节”的伤害,所以要先做好预防,例如全屈膝运动、兔跳、等等,别做得太过份,
团队!团队!Teamwork(团队合作)是现代职场上对员工素质培训中很重要的一点,而篮球本身就是个团队运动,一个人和一个队的成功,一定是这个队集体中的每个人(包括他们的运动技能、技战术、性格等)的融合。
双手胸前向上抛球后击掌方法:两腿左右开立,双手持球于胸股前。练习时全身协调用力将球向上抛起,抛球时足踵提起,接球时顺势屈膝。抛球后击掌。在球落地前将球接住。
篮球的起源在1891年,Dr.詹姆斯·奈史密斯他在马萨诸塞州的一所学校任教,为了让因寒冷而变得懒惰的学生在漫长的冬季里保持健康,受当地儿童游戏的启发,发明了室内游戏。在这个游戏中奈史密斯用两个装有桃子的篮子作为他的进球篮。
积极防守:
(1)提高个人防守能力,不断提高封堵快攻路线、积极抢断、补位、调位的防守技术。
(2)掌握各种防守步伐练习,防守重心要降低,移动速度要快,学会扬开双手去扩大防守控制面积,做好防投、传、切的准备。
(3)掌握半场、全场紧逼人盯人防守的方法及破解方法。
(4)注意战术的变化,巩固和提高区域联防(2-3、2-1-2)
我机构争取让学员有一个轻松的学习环境,于教于乐,打篮球,不仅能锻炼团结协作的能力,更能提高孩子面对失败和挫折的能力。欢迎更多的学员来李沧区篮球冬令营培训机构小篮球运动的发展,核心目标就是将篮球融入学校和各类少年儿童的生活场景,以符合少年儿童生理、心理特征的小篮球技能训练、团队活动和比赛等形式,培养和激发他们的参与兴趣,鼓励和吸引孩子们走出教室、走出家门,走进体育馆(场),走进社区,走向户外和大自然。小篮球运动将培养孩子们的领导力、执行力、团队协作和沟通交流技巧,在体验“成就”和“挫折”的过程中培育健全人格。
学习。