我们学校师资力量雄厚:何老师:2011年开始从事青少年篮球训练,敢于创新,结合实际情况,运用真正属于学生的训练方案去安排教学,提高学生的学习效率。教练特色:侧重学生对球的掌握能力,球性的感觉,短时间内提高控球能力。,球队将以防守反击打快攻的战术为核心训练资料,要熟练掌握联防的技术要点,并能够了解半场盯人及全场紧逼的战术打法,同时要进一步提高队员的理论水平,了解裁判规则,从而丰富我们的场上经验。
1、篮球培训;
2、中招体育;
3、青少年减肥体能培训;
4、篮球军事拓展夏令营;
5、中招体育军事拓展夏令营;
6、青少年减肥体能训练军事拓展夏令营;
篮球训练营——细致,科学,先进的训练方法,强大的师资力量
今天我们不在讨论技术,不讨论星星,让我们谈谈您在篮球场上应该了解的冷知识
1。标准篮球场必须符合FIBA主要官方比赛所设定的要求:长28米,15米宽。
2。篮球场上的禁区,从当前的梯形变为矩形。梯形罚分区的大小是罚球线长度3。6米梯形的底线长6米,罚球线是5。8米至于在10月1日将限制区域更改为矩形2010年仍然很长5。8米宽度4。9米罚球线仍然保持3。6米
3。体育场内的三点线距离从原来的6。25米延长到现在6。75米(U.S.N.B.A的三点线是23英寸7。24米)
4。根据美国职业篮球N.B.阿的执着精神从环行平台的中心画一条线1。25米的半圆,该区域称为(合理的碰撞豁免区),身体接触发生在该区域,只阻止犯规,不用球打人,这条规则鼓励玩家之间的对抗。
改变障碍杆组的长短或宽窄的练习适当减小纵向杆间距,增加练习难度,如图6所示,1-2米双(单)排杆练习或1-2米单双排混排杆练习等。此类练习,可以有效地锻炼学生绕杆运球的身法、步法或控球能力等节奏感,对锻炼学生左右手交换运球的能力也有很大帮助。
(3-4)周 传接球及持球训练
1、面对面200对传:4人一组作胸前、弹地、、传球。
2、跨下8字型绕球:分成两排,由跨下到腰部、头部绕球。
3、大风吹传球:4人一组以半场或是全场作移动式接应。
4、四角传球:分成四组作四角移动传接球。
5、四方位传球:以四角方式做四方位传球。
6、面对面传接球:以各式传球为主。
7、行进间背后、低手、单手传球:两人一组行进间传球。
8、对墙传球:以高度120公分对墙传接球。
9、打板长传:以双手长传前场或是单手长传前场。
10、五点切传:训练球员切传战术。
11、中锋接应传球:由5位球员以「M」字型两球相互传给中锋策应。
12、半场或全场不运球进攻:必须以传球及移动接应进攻。
由于球就在体侧位置,抬腿迈开步提速不会太受球的约束。同时,该技术本身就给身体提前预留出了侧身绕杆的空隙,在绕杆时能便捷地做蹬转内切的绕杆动作,所以采用体侧较体前运球技术绕杆,更能挖掘学生绕杆速度的潜力。起跑和冲刺都在直线段上运球,适合采用体前运球技术。
篮球运动中拥有很多技术性上的动作,运球传球是为基础的动作,当然做好了也是为影响一个人打篮球水平的因素。其次就是上篮和投篮的动作技巧了。
授课内容:阶段以协调灵敏素质和球性运球为主,结合实战运球、上篮及投篮等个人进攻技术; 第二阶段以阶段的训练内容为基础,结合传球等一系列衔接技术; 第三阶段在一、二阶段训练的基础上,增加简单的两人或三人间配合训练;
儿体项目和专项体育技能培训对照,有一个大的缺点:家长认知度不够,产品标签不清晰。家长给孩子报舞蹈——标签是气质佳,报跆拳道——标签是不受欺负,报游泳——标签是求生技能。
传球:传球是团队作战的核心,持球时,两手五指自然分开,拇指形成八字形,用指根以上部位握球的侧后方,手心空出,两肘自然弯曲于体侧,将球置于胸前,拇指用力向下压,食指、中指用力弹拨,将球传出。
1.持球队员借助各种技术动作或假动作摆脱对手的防守后。
2.持球队员发现防守队员距自己比较远,或其注意力分散时。
3.在自己投篮比较有把握的“投篮点”上得到球时。
4.同伴占据有利于抢篮板球的位置时。
5.战术配合中出现了预期的投篮机会时。
6.比赛中需要强行投篮时。
训练神经系统反应打篮球可训练脑部思考和判断能力,及随思考后身体继发的反射动作速度,有利于孩子大脑发育。神经系统:神经系统分为中枢神经系统及周围神经系统,中枢神经系统包括脑和脊髓,周围神经系统则含躯体神经系统及自主神经系统。
如果你能在已经掌握了投篮基础姿势的情况下,你每天进行300次的投篮,相信你的篮球技术一定会得到提高。不管是什么样的篮球技术,其实重在坚持。我们不但要适应各种各样正确的姿势,更要有一颗坚持的心。只有我们不停的坚持,我们才能够得篮球培训学校到提高。
训练内容五年级:跑步传接球上篮、攻防练习、三步上篮。六年级:多点上篮与投篮、区域攻防练习。
开展少儿篮球的活动中,篮球教练员起着非常重要的作用,扮演着重要的角色,是少年儿童篮球训练的启蒙者,是少儿篮球意识的开发者和建设者。在少儿的篮球教学过程当中,教练员是儿童学习的对象,是儿童的模仿者更是少年儿童的榜样。但是,从目前发展状况来看,师资力量比较匮乏,缺少高素质高质量的教练员。
本训练营争取让学员有一个轻松的学习环境,于教于乐,培训出了一批又一批的篮球技能人才。欢迎更多的学员来天心区赤岭路青少年篮球培训中心学习。