站桩，有种说法是入门先站三年桩，是中国武术体系中的一个重要组成部分。站桩即身体如木桩站立不动，目的在于如木桩有根稳定，而非不动傻站。

欢迎来嵩山学校了解考察，先参观，满意后再报名。武术套路运动其动作包含着屈伸、平衡、跳跃、翻腾、跌扑等，人体各部位几乎都要参与运动。系统地进行武术训练，对人体速度、力量、灵巧、耐力、柔韧等身体素质要求较高，人体各部位"一动无有不动"，几乎都参加运动，使人的身心都得到全面锻炼。武术运动讲究调息行气和意念活动，对调节内环境的平衡，调养气血，改善人体机能，健体强身十分有益。

　1、武术运动具有强身健体的作用，经常从事武术锻炼，能调动人体的各个器官都参与到活动中而得到改善。坚持练习能提高人体肌肉的力量和伸展性，提高关节的运动幅度，有效地增强身体的柔软性，加上练习时内在精、气、神的贯注和呼吸的配合，使得人体的呼吸、循环系统都得以锻炼。武术动作名称较多和套路线路复杂，经常学习和练习有益于人体大脑智力开发。

　2、“教武育人”贯彻在武术教习全过程中，“未曾习武先学礼，夫曾习武先习德”，传统中始终把武德列为习武教武的先决条件。武术在中国几千年绵延的历史中，一向重礼仪，件道德，“尚武崇德”。诸如尊师爱友，包含了深刻广泛的道德内容，互教互学，以武会友，切磋技艺，讲礼守信，见义勇为：不凌弱逞强等品德。

　3、古代的武术有很多门派，大致分为军营武术、民间传统武术等，武术门派众多，招式也是花样翻新，但都有一个典型的特点，就是武师们会吹嘘自己的武术，而不是用事实说话。为什么要吹嘘？因为吹嘘可以扩大影响，以吸引更多的人来拜师学艺，本门武术才能得以传承，关键还是本门拳师都能有口饭吃，要是赚得盆满钵满就更好了。

　4、遇到强手克服消极逃避关，锻炼勇敢无畏、坚韧不屈的战斗意志。经过长期锻炼、可以培养人们勤奋、刻苦、果敢李小龙武术、顽强、虚心好学、勇于进取的良好习性和意志品。　　对于武术来说蠢皮，我个人认为，学武术时间的长短主要是指武术的入门阶段。

　5、待基本功打好以后，再为孩子选择合适的项目练习。养成正确的姿势。对初学武术的孩子来说，由于骨骼没有发展完善，具有很大的可塑性，正确的姿势显得尤为重要。