八法是武术的八种基本,即手法、眼法、身法、步法、精神、气息、劲力、功夫。这八法可说是各门各派通用的基本法。不管练何拳何派,离开这八法就练不成功夫。而八法必须在实践中体现,在实践中练成,所以,“拳脚要踢打”就是指练武要持之以恒,才能将八法掌握。
在练习武术过程中会将身体的整个部分都处于不断的协调配合中，外加每天都坚持的锻炼，可使身体的每一处肌肉、筋骨都变健壮，增加自身的免疫力，达到强身健体与别人更强体质的效果。
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1、擒拿术只具有功力是不够的，还要善于用巧劲，施妙招，待机而动，完成动作时要避实就虚，随机应势，顺势应招，轻取关节，巧施裹缠，使之欲化化不了，欲走走不脱，有力使不上。 这就是擒拿以巧取胜，以技制人的根本方法。
2、现在的武术我们应该重新来认识自从有了武术课之后，我从中学到了很多武术ZUI初的形成目的确实是保家护院、战场厮杀，但是随着现在的经济水平的发展，人文素质的逐渐提高，这方面的含义也就随之而淡化下来了，反而，武术开始慢慢向健身艺术竞技方面发展，当然并没有淡化防身自卫的技术
3、武术运动不受时间、季节的限制，场地器材也可以因陋就简，这种广泛的适应性为开展群众性体育活动创造了有利条件。
4、由于青少年思想单纯，好蛮干，因此练武一定要有专业教练进行指导，注意避免拉伤，即使进行静止、被动的压、搬、撕等练习，也要防止埋则庆过猛的动作。
5、现在北京等有条件的地方开展的武术进校园活动，就是一件非常有意义的事情。从娃娃就开始练习中国传统武术，一定会对中华民族整体素质的提高起到应有的作用。
