侧压腿：右腿支撑站立,左脚从体侧放置到一定高度的物体上,脚尖勾起,右臂上举,左掌立于胸前,两腿伸直,腰部挺立,上体向左侧下振压,振压幅度要逐渐加大,直到上体能侧倒在左腿上。两腿交替进行。
强身健体：传统武术刚柔并济、动静结合，非常适合儿童。传统武术的套路运动，能使人体的各个器官都参与其中。在武术训练中，将马步、弓步、踢腿等手臂动作结合起来，促进了幼儿的身体协调性、柔韧性以及灵活性，增强了人体免疫力。另外，还有助于防止和纠正孩子不良的身姿，让他们的身体越来越健康！
欢迎来嵩山学校了解考察，先参观，满意后再报名。那学武术的孩子都可以做什么呢？留校任教：优秀学员可根据自己的意愿留校做武术教练，教更多的孩子学习。
1、武术本身是一种体育运动，没有善恶之分。然而，武术具有很强的技击性，好人掌握它，可以用来强身健体、防身自卫，坏人掌握了它势必为害一方。
2、系统地进行武术训练，对人体速度、力量、灵巧，耐力、柔韧等身体素质要求较高，人体各部位“一动无有不动”，几乎都参加运动，使人的身心都得到全西锻炼。实践证明，对外能利关节，强筋骨，壮体魄；对内能理脏腑，通经脉，调精神．武术运动讲究调息行气和意念活动，对调节内环境的平衡，调养气血，改善人体机能，健体强身十分有益。
3、很多人学武术除了要考武状元报效国家之外，更多的是要防身，防身之余受了门派的影响，有很深的门户之见，有的竟然去挑战各大门派，去砸场子，去摆擂台，要“打遍天下无敌手”了。那么，武术还是健体强身的功夫吗？
4、武术竞技，系统地进行武术训练，对人体速度、力量、灵巧，耐力、隐笑柔韧等身体素质要求较高，人体各部位“一动无有不动”，几乎都参加运动，使人的身心都得到全面锻炼。实践证明，对外能利关节，强筋骨，壮体魄；对内能理脏腑，通经脉，调精神．武术运动讲究调息行气和意念活动，对调节内环境的平衡，调养气血，改善人体机能，健体强身十分有益。
5、学了散打是可以学内家的扒拿，理论上来说更好，但是很多传统武术的老师不爱教由别人调教过的学生，俗话说学拳容易改拳难，其二你今天叫这个师傅，明天又叫那个师傅，要建立对你的信任很难，也就是不大可能会毫无保留的教你，但事情也不是绝对。
