初学武术要练习哪些基本功，压腿下腰:正压腿、侧压腿、仆步压腿、劈叉、后下腰等。步型:弓步、马步、虚步、偷步、歇步、仆步等。
健体防身。散手是一项体育运动，通过学习和训练，能够发展人的力量、耐力、柔韧、灵敏等素质；同时散手又是一项对抗性体育运动，可以发展人的心智，使人的身心得到全面的锻炼。坚持散手训练，可强筋骨、壮体魄。
欢迎来嵩山学校了解考察，先参观，满意后再报名。因此武术是可以自学的，正所谓：“心之所致，无所不达。”只要走下去，路终尺胡袜无尽，不断学习，就会不断超越。 简单易学的武术拳法如下： 论简单，劈、崩、钻、炮反复练呗，换成拳击就是直、勾、摆反复练呗。
1、不论选学何种拳术或兵械，都应由基本功入门。先学练欲学拳械必备的一般基本功和专门基本功。一般基本功以柔功为主，增强力量的功法为辅。通过有针对性的选择，获取必要的柔韧素质和力量素质，以保证学练动作时肢体屈伸能到位，不感到吃力费劲。学练兵械还应以拳术为基础练习。
2、名师未必盯拍靠谱，很多时候都是挂个名字自己不教学让底下学生去教学员的，假期班无所谓的都是学个皮毛。您好，1、没有很科学和公认的标准认定具体几岁到几岁才能合适练武术，应该根据你练习武术的意图目标计划，综合你身体素质基础情况决定。如果为了想争取什么比赛什么高手什么名利之类的20岁前都不算晚，6-12岁左右打基础就ZUI有利。
3、现代武术竞赛套路，特别是长拳和南拳拳械套路，动作难度较大，数量较多，耗能较多，很少采用整堂训练课只练事务套的安排。一般是在准备活动后，精力最充沛、兴奋最适当时练一、二个套路，然后转入分段练习。
4、学练基本动作和典型动作，选练武术功法。在DI一步学练的基本功内容中，往往已包含了一些基本动作和典型动作。此时要扩大学习面，将欲学拳械或（套路）中带有技法规律性的动作、反复出现的动作、运动特点突出的动作抽出来，先行学练，为全面学习铺平道路。
5、而“气在先行，力在后随，丹田气盛，而力足”(见《少林气功》)。擒拿动作与硬气功中的`意念、呼吸密切结合，则可提高擒拿之功力。
