初学武术要练习哪些基本功，压腿下腰:正压腿、侧压腿、仆步压腿、劈叉、后下腰等。步型:弓步、马步、虚步、偷步、歇步、仆步等。
自制力，自我控制能力不仅对武术有帮助，而且对日常生活、训练习惯，都很有益，还能坚定你的决心，谦卑和自律才是武术的真谛。任何一个真正的武术家都不用暴力解决问题。
欢迎来郑州学校了解考察，先参观，满意后再报名。武术运动对肌肉力量和关节柔韧性的影晌：从武术专业学生和一般大学生的对比材料可以看出，背肌力量(山羊挺身持续时间)要好(约长19—77秒);腹肌力量(仰卧起坐次数)也强(约多36—46次);腿力(纵跳高度)亦佳(要高ll—14厘米)。
1、现代人学武术最低要求是不被人欺负，或者只是溜溜食儿，但学成一点技术之后，就要天不怕地不怕，要欺负别人了。其实，还是没有被正确引导。社会管理宽松了，学武术的孩子也多了，但见义勇为的几乎没有了，而违法犯罪的却日渐增多。是不是学武术学的？还是和学武术没关系，只和社会管理以及教育有关系？、
2、【弹踢冲拳】右拳外旋收回腰间，拳心向上。左拳拧旋击出，同时右脚向前弹出，脚面绷平，力达脚尖。左拳拳心向下。上身直立。目视前方。
3、还有一种是传统武术，是靠师傅言传身教，代代相传的，比如太极、八卦、还有很多地方拳种，等等。传统武术的练习没有那么多硬性的要求，只要方法得当，一般不会受伤。传统武术，尤其是内家拳，练的不单单是套路和招数，也十分注重内心的修炼，小孩子也许体会不到，长大就会慢慢懂了。
4、知礼武术练习者把“礼”也作为训练内容，强调“礼始礼终”，这就要求武术练习者在练习技术的同时，通过同长辈、教练、老师、队友，鞠躬施礼，使武术练习者成发自内心和行礼习惯，养成恭敬、谦虚、友好、忍让的态度和互相学习的作风，并培养其坚忍不拔的意识品质。
5、实践证明,对外能利关节,强筋骨,壮体魄;对内能理脏腑,通经脉,调精神。武术运动讲究调息行气和意念活动,对调节内环境的平衡,调养气血,改善人体机能,健体强身十分有益。
