两腿伸直前后叉开成直线。左腿后侧着地,脚尖上翘;右腿前侧着地,脚背扣在地上,两臂立掌侧平举。两腿交替进行。学练要点:立腰挺胸,沉髋挺膝。
人们总在说，防患于未然。近年来，女性遇害、校园暴力屡见不鲜，突发情况往往是不能预料的。但是如果你有习武的基础，面对突发状况你的反射神经就会做出自然的抵抗闪避反应，能够更好的保护自己；除此之外，修习武术的精神放松也会让你处变不惊，冷静对待突发事件，以平和的心境面对学习和生活的各种压力。
欢迎来嵩山少林武术学院学校了解考察，先参观，满意后再报名。根据嵩山少林寺武校开设的班级及课程规定，10岁以下的孩子是5年的学制，10岁以上的学制3年，这些规定的学制完成后，如果孩子还想继续深造学习，项嵩山少林寺武校开设的还有大中专课程，保证学生的文化知识不落后。
1、没有良好的心理素质，则不可能在瞬息万变的竞争表演中发挥自己技术与战术，取得比赛的胜利。在比赛中学生感受竞争气氛的感染，将促进学生在竞争中克服惰性，刻苦学习，这种竞争性可刺激和强化学生行?为的积极性，培养强烈的竞争意识和进取精神。大学生在武术练习中克服曲折、战胜困难，从而建立战胜学习、生活中困难的自信心。
2、从不同时期我们对武术的概念的理解，大体有这样几点提法：一是有技击功能；二是健身强体功能，以技击动作为主要内容，以套路和格斗为运动形式；三是注重内外兼修的中国传统的体育项目；四是属于体育项目。而唯独没有涉及到武术除以上表述的几个方面以外，突出强调，武术是“武德”和“武技”兼备，促进人全面发展的中国传统体育项目。
3、按理说，学习武术的人那么多，为什么见义勇为的日渐稀少了呢？因为武师没有交给徒弟们见义勇为的精神，关键还是他们自己知道传授的武术不能实战，要是遇到持刀歹徒，还是走为上计最为高妙。
4、攻防技术。攻防技术是两人之间按照一定竞技规则而进行的相互搏击运动。如:散打、推手、短兵、长兵等。
5、现在的武术又分成两种，一种是体育项目中的武术，有明确的项目动作要求，按照“动作质量”、“演练水平”、“难度”三方面打分，如果想练这种，建议到专业武校学习，比较系统，当然也十分辛苦。
