快速空击:以自身的习惯攻击动作进行快速的击打,包括手法与脚法。配合呼吸,连续进行5～10分钟。此训练属无氧运动,能使人体在快速、紧张的运动状态中保持良好的体能。
运动强度要控制。一定要控制耐力型、力量型的练习，可以进行柔韧练习，以及短时间的速度型练习，果断拒绝长时间、枯燥地练习动作和类似百米跑等大运动量、高强度的练习方式。
欢迎来河南学校了解考察，先参观，满意后再报名。因此我认为练武不仅是为掌握技击技术或健身娱乐，还要使道德观念成为武技之准则，更要形成一种正确的人生态度，把品德修养列为习武之先决条件。练武即修身，习练武术是人生品德修养的重要途径与方法。拳谚有云：“未曾学艺先识礼、未曾习武先明德”，就是这个意思了。
1、武术是古代军事战争一种传承的技术。作为中华民族炎黄子孙的生存技能，中国传统武术伴随着中国历史与文明发展，走过了几千年的风雨历程，成为维系这个民族生运基友存和发展的魂、和承载中华儿女基因构成的魄，止戈为武。武，是拥有维护自身安全和权益的实力。
2、怎样学好武术怎样学好武术武林高手并不是只存在于传说中，在我们现实生活中也是有很多武林高手的，比如李连杰，成龙，甄子丹等等，一个个都是实打实的武林高手啊。
3、激发他们的好胜心理，提高训练效果。往往有些教师一看到他们完成不好就训斥、责备，使学生自信心下降，甚至因此产生逆反心理。在教学与训练中看似严肃，反而使少儿的大脑皮层神经系统处于抑制状态，训练效果不佳。
4、嵩山少林武术学校是一所选拔人才的基地，这里环境优散早美，空气清新，鸟语花香，师资力量雄厚，教学设施完善。是孩子们练武的ZUI佳场所。保证教学质量，文化课武术课兼修。学正宗的武术，提升文化课上的缺漏。致力于孩子们的全面发展。
5、要想真正提高自己的实战能力，一方面需要和朋友对练，体验实战感觉。另一方面加强体能运动，这是基础，包括四肢力量，抗打能力以及爆发力和耐力。一般人只能把散打基本动作用于实战，随心所欲。格斗套路难以真正用上。
