不仅可以舒筋活络,通和血脉,解乏去困,更可以从精神上降压解虑。在当今红尘世界里,物欲横流,名利熏心,这些与,压力和焦虑,使人们不自然地忘了自我。
学点武术好，并不是苛求我们精钻苦研，夏练三伏冬练三九，孜孜几十年苦求最高境界，争当天下第一，也不是让人追求长生久视，得道升天，灵魂不灭，与天地同其久远矣。深究武功，苦研拳技，微探拳理，这些事情自然由专家们去做，由那些对武术有着天然酷爱和天分的骨干们去做。对于我们广大的非专业人员而言，大可不必刻意求之。我们有正常的工作和生活，我们对此的正确态度应该是：对武术要有科学的认识，应有的兴趣，要因时因地因自身条件和自然缘分而宜，选学1—2套优秀的传统功法，拜个明师，选个好教材，以平常之心，玩耍之意，自然学、慢慢练，每天坚持1小时。兴趣所至，还可以看看武术书刊、光盘，把其作为一门学问和道艺作番深入的了解，最终形成一种高雅的业余爱好。
欢迎来嵩山少林寺学校学校了解考察，先参观，满意后再报名。右腿屈膝全蹲，全脚着地；左腿向左侧伸直，脚尖内扣；两手分别抓住两脚脚背，成左仆步；腰部挺直，左转前压。左右仆步交替进行。
1、压腿很关键,只有压好腿,才能使得韧带松弛,才能使得各种腿法运用自如。压腿是一项长期的训练项目,不仅初学者要压,就是获得武术桂冠的人也得天天练。
2、如果是套路，它是展示难美类，对于协调性，灵敏性，速度，爆发力要求高，因为它是通过展示动作给别视觉冲击的项目，所以动作要好看，要具有震憾性。
3、不管孩子学武术的最佳年龄是多大，不管是否在最佳年龄内，既然选择学习一项技能就应该全情投入去学习，才能达到预期的效果。
4、也许有些不是我们力所能及的，但是修身是DI一位的，我们做人的事理其实要用心体会，很多都能在习武之中领悟的到，这个学问太大了，用尽毕生也未必能参悟的透，所以从武术衍生出来的东西实在太多了，学问太大。
5、虽然练习武术的方法有很多种，比如读书、看、听录音，甚至是找几个志同道合的人一起交流、切磋，但是要想真正地练就一身武艺还得是口传心授。好能够是找个来指导你。
