站桩，有种说法是入门先站三年桩，是中国武术体系中的一个重要组成部分。站桩即身体如木桩站立不动，目的在于如木桩有根稳定，而非不动傻站。
欢迎来河南学校了解考察，先参观，满意后再报名。中国武术看少林，少林武术看登封。河南省登封市是少林武术的发源地，武术之乡。少林冲销雀寺武术学校首选嵩山少林武术学校，全国一流武术名校，文武双修，德才兼备。
1、初学武术时，第一天练习要控制好强度。每周坚持一个目标，隔周增大运动量。熟能生巧。每天只练习30分钟左右。学武最好去武术学校接受专业训练。尽管你可以自学一些基本招式，但是想要成为一名真正的武术家，必须得到武术学校接受专业训练。累了就不要继续练了；否则，练了也是白练。 学中国武术的基本功
2、所以武术自学一些套路装逼是完全没问题的，可是如果想要取得一定成就还是得靠人领路，毕竟中国功夫源远流长，不是一朝一夕，一撅而就的。
3、教学方法：原地练习：两脚并步站立，立腰屈膝，重心移右腿屈膝成全蹲，同时左脚外侧伸向左方平铲成左仆步。上下弹动数次后静"耗"一定时间。 (2)左、右交替连续转身做仆步练习。
4、此种奥妙的武术，即使有合格的老师的示范及讲解，也是难以完全表达的；也需要学生对老师在场景中所传递感觉的辩证接受及理解，日久的训练、体会，从而化成自身的思想，乃至神经及运动系统的功能。
5、或者是先进行分段或组合训练，训练课即将结束前，安排一二个整套练习。在练习整套时，如果出现失误或错误动作，采用“单势”、“组合”或“分段”训练，进行纠正和提高。
