我们师资力量雄厚：拥有专业的篮球教练员多名，都是多年从事篮球培训的老教师。，引导和培养青少年对篮球的情趣，提高群众性的篮球技艺，丰富会员和篮球爱好者的业余文化生活，增进友谊.

　培养运动兴趣，提高身体综合素质，初步学习篮球的基础技术和练习方法 1、球性训练：手掌拍球、4种变向地滚球、抛接球、高运球等。 2、脚步素质：起动跑、放松跑、变向跑、高抬腿跑、侧身跳、双腿跳、转身跑、180度转体跳、十字跳、前后纵跳、左右纵跳、协调性跑、前踢腿跑、后踢腿跑、跨步急停等。 3、运球技术：单手运球、体前换手运球、后退左右手运球、侧身左右手运球、直线运球、跑动运球、过障碍运球等。 4、传接球技术：双手胸前反弹传球、双手胸前直传球等。

热爱篮球运动、身体健康的5岁以上青少年(男女不限)。 1、兴趣班(5周岁至8周岁) 2、小学基础班(8周岁至12周岁) 3、初中基础班(12周岁至16周岁) 4、精英班(7周岁至12周岁，有篮球基础、为参加全国小篮球比赛特定的训练班) 5、特训班(15周岁至25周岁，前五的选拔有机会成为自由人青年队队员)。

不光是篮球爱好者还是想接触专业训练以后走向职业道路的学生，都能在此收益匪浅。

　一对一”要求防守球员具有强烈的责任感和自豪感。无论发生什么情况，都有决心捍卫进攻球员。其点，在比赛中始终有意识地防止对手握球。 防守进攻球员接球后，变为1到1“模式。在这些情况下，对于防守者较重要的是防止他开枪。当然，即使对手准备射击，只要你越过头和手，别紧张由于此镜头的成功率非常低，这叫做“音调差。“从其他角度来看，只要进攻球员在防守前投篮，成功率将大大提高。 同时，该类练习还能有效锻炼学生蹬转内切的绕杆动作，使学生充分体会绕杆的半径、路程与用时的相互关系。教师要强调学生转身过杆前，降重心身体内倾，异侧肩探肩领身，内切脚方向正，步幅稍大等动作要点。 　

　当出现了铁定的篮板球和地板球时，你没有须要跑去补了，赶快向一个近来的得分点跑吧，近来的得分点不是说离你近来的3分线，而是离你近来的无人防守的得分点，它大概会离你很远。好的队友会在你到达得分点前送你个SS。 同时，由于采用体前运球绕杆时，球处在体前位置，学生必须将球继续向身体外侧调整，让出侧身绕杆的空隙，才能继续做绕杆的蹬转动作。该补偿动作客观上延误了衔接蹬转绕杆动作的时间，因此降低了移动速度。而采用体侧运球技术绕杆时，就不会有这些弊端。 　

　边界：球场边界距离观众至少2米，广告牌或其他任何障碍物。球场长边的边界称为边线。短边上的边界线称为终点线。中线：从边线的中点绘制一条与终点线平行的线，称为中线；中线应从两侧的边线延伸0。15公尺（15公分）。罚球线禁区和罚款区：1。罚球线应与终点线平行，它的外边缘和端线的内边缘之间的距离为5。80米;这条线的长度是3。60米它的中点必须落在连接两个端点线中点的假想线上。7。罚球区是禁区加上罚球线的中心，拿1。半径是80米在限制区域之外绘制的半圆形区域。限制区内的半圆应画成虚线。 篮球训练的第三条规则是找到你需要训练的装备。教练工作中一个更具挑战性的方面是没有设备和资源。在大多数课程中，初级、高级、半专业和专业课程中，几乎没有什么地方的一切都能达到理想的水平。 　

通过训练已经有了运球技巧的学员在运球过程中可以持球跨出一步，在第二步的时候需要起跳，然后将球投向或推向篮筐，然后落地，这就是基本的三步上篮的步骤，整个过程中协调性是为重要的，协调性好了之后，再根据规则，一点点的找投篮的感觉。 运球：运球是篮球运动的基础，运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。 　

　发带在充满激情的篮球场上，大量的出汗是在所难免的，这时候发带可以帮助你阻挡绝大部分汗水对眼睛的侵蚀，同时不会让头发挡住你的眼睛影响视野，使你尽情的沉浸在篮球运动的快乐中。当然，詹皇那招牌式的发带装也是短发球员们的爱好选择。 增强血液循环功能其实可篮球对于身体的健康是很有好处的，而且打篮球让自己的血液循环系统会变的更加强大的。增强我们体内的心肌收缩能力。 　

　那么少儿篮球运动馆的标签是什么，长高!当然，少儿篮球培训的作用，不仅仅在于长高!以唯玩星球少儿篮球运动馆的训练来说，这个品牌专注3-12岁孩子的篮球教育，分别开设了体适能篮球、竞赛篮球、外教英语篮球、欧洲体系团队篮球等项目。主要就是培养孩子的体能增长、强健体质，提升运动能力，同时掌握篮球规则、增强合作以及竞争意识。 （5-6）周 上篮训练 1、全场8字型传球上篮。 2、车轮式上篮。 3、全场7*5*3上篮。 4、三线上篮。 5、全场长传罚球线接应上篮。 6、二人一组上篮。 7、三人一组上篮。 8、直线运球上篮。 9、半场三角上篮。 　

我们争取让学员有一个轻松的学习环境，于教于乐，培训出了一批又一批的篮球技能人才。欢迎更多的学员来黄浦区外马路篮球冬令营培训中心行进间单手肩上投篮：又称行进间单手高手投篮，是在比赛中切入篮下时，常用的一种投篮方法。动作方法：以右手投篮为例，右脚向前跨一大步时接球，接着上左脚蹬地起跳，右腿屈膝上抬，同时双手举球于右肩前上方。腾空后，上体稍后仰，当接近了高点时，向前上方抬肘伸臂，用手腕前屈和手指拨球力量将球投出。 学习。