本训练营师资力量雄厚:拥有专业的篮球教练员多名,都是多年从事篮球培训的老教师。,球性练习、脚步移动、接传球技术、运球技术、投篮技术、突破技术、防守技术、抢断封盖技术。
很好地完成了基础班的学习内容,提高特长技术和实战能力
1、球性训练:双球同节奏运球、双球不同节奏运球、双球左右同向拉球、双球左右异向拉球、双球体侧前后同向拉球、双球体侧前后异向拉球等。
2、脚步训练:持球交叉步突破、持球顺步突破、后撤步、绕前步、攻击步、侧滑步、后滑步等。
3、运球技术:体前加背后运球、体前加胯下运球、体前加转身运球、胯下加背后运球、体前加胯下加背后运球等
4、传接球技术:行进间胸前传球、行进间低手传球、行进间单手肩上传球、行进间但双手反弹传球、行进间背后传球、八字围绕传球、四角传球等
5、投篮技术:行进间反手投篮、行进间勾手投篮、行进间抛手投篮、原地跳投、运球急停投篮、接球急停投篮、转身跳投、补篮等
6、战术配合与实战:挡拆、策应、突分、联防、区域紧逼防守、三威胁技术、2对2实战、3对3实战、5对5实战等。
7、专项体能训练:上下肢力量特训、核心力量特训、体能强化训练、篮球专项功能性训练等。
所需器材:7号球、障碍桶、跳绳、网球、绳梯、弹力带等。
少儿班:5-8岁男女不限,有无篮球基础均可,兴趣启蒙,培养孩子运动兴趣,改善身体机能,增强身体素质!
初级班:8-12岁男女不限,有无篮球基础均可,学习基本技术与战术,发展专项素质,培养积极进取和克服困难、团结互助的集体主义精神和团队精神。
小班上课,控制数量,保证质量。
儿体项目和专项体育技能培训对照,有一个大的缺点:家长认知度不够,产品标签不清晰。家长给孩子报舞蹈——标签是气质佳,报跆拳道——标签是不受欺负,报游泳——标签是求生技能。
篮球是一项要求很高的运动员身体素质的运动。坚强的身体是NBA球员的基础。如果身体不健康即使你是前奥登冠军还是现在Fultz,您无法在NBA战场上证明自己。但是联盟中也存在一些身体缺陷,但是仍然可以打出超级高水平的明星,很难想象他们需要为弥补自身的身体缺陷而付出多少。
动作方法:以右手投篮为例,右脚在前,左脚稍后,两膝微曲,重心落在两脚之间。右手五指自然张开,用指根及指根以上部位触球,掌心空出,翻腕托球的后下部,右臂屈肘稍向内收,置球于右肩前上方,上臂与肩关节约成水平,前臂与地面近似垂直,左手扶球的左侧,目视瞄准点。
首先不要让他接球,还是不让他在他习惯的地区获得通行证;跟着他不走,面对面地跟着,不要让他把你甩开! 然后让他不停地奔跑,当然,您必须比他跑得更多。当他无法获得通行证时,他会对球有强烈的渴望(这是所有ace的特征)。
如果你能在已经掌握了投篮基础姿势的情况下,你每天进行300次的投篮,相信你的篮球技术一定会得到提高。不管是什么样的篮球技术,其实重在坚持。我们不但要适应各种各样正确的姿势,更要有一颗坚持的心。只有我们不停的坚持,我们才能够得篮球培训学校到提高。
3~6岁的小球员应采用3号或5号球,7~9岁可采用6号或7号球,10岁以上使用7号正式比赛成人用球即可,现在大部分体育用品专卖店多是针对成人的篮球装备,如果针对小朋友这部分人群,还是建议您选择迪卡侬等专业体育用户超市,可为年龄段孩子选择适合的篮球装备等。
球衣这可是必不可少的装备之一!一身23号的公牛球衣、再或24号紫金战袍等等,都是青少年球员们梦寐以求的。舒适贴身,宽松有度,长短适宜的篮球服不仅尽显球员风采,更是便于你在球场上挥洒自如。NBA各个球馆上空飘扬的巨大球衣谱写了一段段难以磨灭的英雄传说,在球场上,不是让人们记住你的名字,就是让他们记住你的背号。
球员更换:每次更换必须在20秒内完成,更换数量不受限制。交换球员的时间是某人犯规时,争夺通话超时,等等。裁判员可以暂时中止比赛时间。
假动作要把握节奏,急缓有序。有时“点到即止”、一抬头、一侧肩、一跨步、一转身就能使对方作出明显的反应动作,有时侯则要作出幅度大、节奏慢的假动作以诱使对手作出反应动作。归结起来,攻击性越强的假动作,攻防相距越近,比赛气氛越激烈对手反应越敏感快捷,反之亦反。此外,对方的风格、打法、比赛经验不同也有所差异。要因人而异、因地而异、因时而异地把握假动作的节奏以达到最佳效果。
5、后退防守步:以后退步伐做出「之」字型防守动作。
6、摆脱向前接应步伐:以「之」字型向前摆脱伸手做出接应动作。
7、后转身步伐:以「之」字型前进作转身伸手要球接应动作。
8、切断步伐:两人一组,一人切入、一人做出「撞墙」接触防守,这种切断以双手护胸阻断对手顺利移动接应。
这也就是进攻加速的优势了。只要你比对手快一步,那么对手是根本拦不住你的,所以快三步也被大家统称为一步过人。但如果你想用快三步,首先要自己多练习自己的腿部爆发力,可以多一些像高抬腿、蛙跳、爬楼梯、等动作。慢三步。说到慢三步可能会有人问了,快三步是拼爆发力要求的是快速,而慢三步总不能比别人慢半拍吧?
篮板:篮板是指球员在投篮后没有进入篮筐。球弹出后,球被抓住。不管玩家的身高这些是每个球员都必须学习的关键篮球技能。这是一个简单的三步过程:(1)一次找到您的对手,篮球离开射手的手后,玩家需要找到他们的竞争对手。(2)找到对手之后,防止他们靠近篮筐并抢到进攻篮板。目的是增加您和篮子之间的空间,这样您就有更大的机会将球降落到较佳位置。
开班类型:常年周末班、常年课后班、假期走训班、一对一训练、少儿精英班、国内篮球冬夏令营。课程特色:教练员以赏识鼓励的原则指导学员。通过先进的课程内容及训练方式促进学员的技术进步。在篮球技术训练的同时,增强对学员人格的培养。
本训练营争取让学员有一个轻松的学习环境,于教于乐,要求学生在训练中学会用脑,在练的过程中要积极思考,这样就会使战术思维与战术训练有机的结合起来,达到培育战术意识的目的。欢迎更多的学员来广州番禺区篮球冬令营训练基地从小学篮球并不是单纯的玩幼儿篮球启蒙课,训练形式更加多样,但绝不是单纯的为了玩而玩,在篮球启蒙阶段,会涉及到体前交换手运球,双手投篮,传接球,胯下运球等技巧,而随着年龄的增加,训练的难度和内容也会加大增多,每个阶段定制螺旋式提升的课程体系,促进孩子篮球技能和兴趣的全面提升。
学习。