技巧动作:前滚翻、后滚翻、抢背、鲤鱼打挺、扑虎跳等。
学点武术好，对青壮年而言，除了健身功能外，它还是一种极好的休息方式，它不仅可以舒筋展骨，通和血脉，解乏去困，更是可以从精神上降压解虑。现在社会滚滚红尘，名利波涌，诱惑与刺激，压力和焦虑，使人们不自然地忘记了自我，异化了自我。成功者的灯红酒绿，脑满肠肥，无助者的生存压力，满腔愤懑都是慢性自杀。学点武术，让我们静下心来找回自我，让我们切切实实地关爱下自我的身体机能和心理世界。人不是一个拼命挣钱又拼命消费的机器。
欢迎来嵩山少林寺武校学校了解考察，先参观，满意后再报名。当操作膝盖攻击或是踢腿动作时只有单脚支撑全身重量，所以支撑脚的膝关节应该放松不锁死，才能避免将全部的体重加诸在支撑脚。而且下半身攻击时，重心会随著攻击方向，往相反方向移动。也就是当你前踢时，你的重心是往后移动的。无论侧踢或事后踢也是一样，重心会改变，所以核心肌群更要保持在紧张的状态，整个上半身，包括腹肌及下背部肌群要出力收缩，维持身体稳定及维护脊柱的安全。
1、其实练传武自娱自乐，修心养性最好，何必去外面花冤枉钱？浪费钱还是小事蹉跎岁月，一事无成，那才是大事。
2、“武术”流传至今已有几千年文化历史。武术是中华之国粹，是我国传统文化中的瑰宝。这就是我选择武术的主要原因，很简单的原因。当然还有一个原因就是一种英雄主义的感觉在作祟。现在虽然没什么建树，但身体还是比以前好了。到了大三，散打防身对我来说还是终身受用的。
3、在第一步学练的基本功内容中，往往已包含了一些基本动作和典型动作。 此时要扩大学习面，将欲学拳械或（套路）中带有技法规律性的动作、反复出现的动作、运动特点突出的动作抽出来，先行学练，为全面学习铺平道路。
4、学武术，要有一定的悟兴及兴趣加勤奋，而且奉劝大家，学武术学拜师学艺，否则势必走寻常人都走的昌芹弯路，动作的规范，技巧，应用，全靠自己悟，多见识。如果没有的话，难度可想而知。自学武术并不是不可能。
5、首先要具备坚强的意志力，学习武术并不是随便就可以进行学习的，过程中会遇到很多的艰难险阻，如果没有做好付出汗水的准备，那么就很难学成；其次就是要具强健的体魄，当然也有很多人希望通过武术来达到强身健体的目的，但是也有很多人希望通过武术能够使自身更加坚韧；
