静心：练武，一是练身，二是练心，心无杂念，才能感受到身体各个器官的变化和感觉
学习武术可以作为兴趣课程，可以使自己少玩或者不玩网游，这对于自己的视力保护、骨骼发育以及体态的健康成长都有着极大的正面效果，也可以使自己变得自信、开朗、大方、阳光。
欢迎来嵩山武术学校了解考察，先参观，满意后再报名。练武术还需要能够和自己的生活实现完美的结合，包括能有一个适合练武术的比较好的地理及人文环境，如果不能够把练武术和生活很好的结合，那么，ZUI终对武术的热爱及训练，会退让给生活本身。武术和生活结合的良好程度，也可以说是能否学好武术的第十个要素。
1、步法指寸步、踮步、过步、快步、前步。“如二尺元近即用寸步，雨步者，一步可到也。如四五尺远，即用后脚踮一步前进，步形不变。至于身大力勇者，即进前脚急过后脚。若一丈八尺远即用快步。快步者，起前脚带后脚平飞而，非跳跃而往也”。如遇人多，或遇有器械，即连腿带脚并箭而上，也就是平常说的彩脚二起、摆莲、箭弹之类动作的应用。
2、武术讲究礼貌，自古有师道尊严的传承，武术教练都会给孩子讲解礼仪和行为规范，这对孩子的人格形成大有裨益。如果是练习传统武术，建议20岁以后再考虑。因为传统武术道训练方式缺乏足够道科学性，很多都是经验，说直手裤白一点是苦练。而正是因为这种苦练，会让小孩子道骨骼线提早闭合，也就无法继续长高路。
3、这类练习，一个是让增加身体的平衡性，一个是配备好身体的间架结构以及调理呼吸。可以在短时间内（也不短）体质变强，也好进行下一步的各种练习。
4、正压腿，面对一定高度的物体，左脚跟放在物体上，脚尖勾起，两腿伸直，两手扶按在左膝上，或用两手抓握左脚，然后上体立腰向前下方振压，用头顶尽量触及脚尖。两腿交替进行。
5、武术教练最惋惜的是自己的学生半途而废，因为短时间内看不到效果，就不再训练，其实，学生来或者不来，武术课还是一样继续进行，只是教练会觉得，刚刚有了进步就戛然而止，还没有真正体验到武术带来的美好人生就已然放弃，曾经付出的努力和汗水也不会有相应的成效。延鲁武校
