本训练营师资力量雄厚:现有教练20多名,具有专业水平的教练员10多名。专业而有方法。,引导和培养青少年对篮球的情趣,提高群众性的篮球技艺,丰富会员和篮球爱好者的业余文化生活,增进友谊.
篮球基本常识,简单的规则,熟悉球性练习,脚步移动,运球,传接球,原地投篮,三步上蓝,防守步伐以及各种组合的技术训练,身体素质练习。
学员年龄4-18岁为主,男女不限,俱乐部开设幼教班,周末班,VIP班,私教班,夏令营,冬令营,多种产品丰富多样。
对于喜欢玩球类游戏的玩家来说,一对一的练习非常具有挑战性和趣味性。频繁的“一对一”练习可以保持玩家的热情,我希望您可以做更多的“一对一”练习。
作为中国篮球迷你知道中国篮球吗?如果您不太了解,为什么不花几分钟来仔细看看,今天,编辑带给您有关中国篮球的十点小知识,
因此,当他跳下并向侧面倾斜一点时,没有犯规! 他选择了突破目标,但是他没有摆脱你,没有队友的协助引起的泄漏。再次有偷的机会!这时使他窒息的防御完全破坏了他。传球目前,您有机会再次回顾我们的DI一步,继续捍卫非球王牌球员。
投篮训练
1、定点投篮。
2、两组对角线接应投篮。
3、移动投篮。
4、骑马射箭。
5、底线切入勾射。
6、后旋转投篮。
7、三角底线擦板投篮。
8、全场来回急停跳投。
9、高位接应转身投篮(假动作配合左右切投)
10、三角擦板投篮。
11、五点投篮。
12、全场2-3人传球急停跳投。
13、半场接应挑篮。
14、半场前进接应跳投或切投。
(7-8)周 假动作
1、右1-3道假动作切入。
2、下举1-3次假动作。
3、外围假动作切入篮下再做假动作投篮。
(9-10)周 篮板卡位训练
1、半场1VS1至5VS5卡位训练(配合口头关照)。
2、半场3VS3卡位(配合口头关照、教练持球)。
3、罚球后卡位训练。
4、外线投篮卡位。
研究内容分为四部分:(1)少儿篮球俱乐部基本状况,分为篮球俱乐部类型、场地设施、招生宣传及资金运营;(2)少儿篮球俱乐部学生基本情况,分为学生基本情况、参训目的、参训课程类型、参训时长、参训对自身影响;(3)少儿篮球俱乐部教练的训练情况,分为教练基本情况、专业背影、训练目标及计划、训练模式及内容、训练采用方法及训练课程安排;
运球技巧之基本功:运球时重心要低且要平稳,运球高度应该在腰以下,用眼的余光看着球,防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球,掌心向下拍球,不要反手腕。良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样,是它跟着你,而不是你去追球。可以多用竹竿当人进行运球练。
要是能作好防守跑位,那在面对一个团队共同跑位不是很强的队时,你根本能防去世对手的得分离。要是整队能做好团队共同跑位,那么整队的共同打击和防定时将得到很高的告成率。要是三种跑位都能作好,不得不承认,你们是一个很强的步队。
经过科学明,经常参加篮球运动,可以有效的增强心脏功能,使每搏输出量增加,使得血管扩张能力得到加强,并且得益于篮球需要大量的跑跳,相当于一直处于有氧运动当中,对于肺部的锻炼也是很有效果的。打篮球还可以使血压有所下降,对于降低血清胆固醇的含量有着非常明显的效果,对于预防高血压,冠心病都有着非常明显的改善。
各种持球方法都会有。其实,正确的持球方法对幼儿来讲是非常重要的,一旦幼儿掌握到正确的持球方法,幼儿会很容易受到受害,特别是幼儿的手指,例如幼儿持球方法不对,手指戳到球,这对幼儿的手指的伤害是非常之大。因此老师在给初学者的幼儿上篮球课时必须教会幼儿如何正确的持球,这样可以减少伤害,为下一步动作打好基础。
对于大脑的运转是非常考验的,并且打篮球需要跑跳投,需要手脚大脑协调运作,对于训练神经系统反应是非常有用的。打篮球的同时还需要在短时间内考虑和队友的配合,并迅速做出判断,可以训练脑部思考和判断能力,及随思考后身体继发的反射动作速度。
每个动作10次一组3次循环。提高自己的身体素质条件不允许去健身房的话买一个哑铃自己在家练习。深蹲卧推硬拉,每周三次。一组3次循环中间休息几分钟。最重要的是坚持,不要看前面没有什么进步就停止。
男孩多大适合学打篮球?几岁打篮球比较合适是多数家长关注的问题,其实学篮球和其他兴趣班一样,一般来说,四岁左右就可以启蒙了,专业的幼少儿篮球训练机构,会针对不同年龄段的孩子,设置不一样的训练内容。所以家长完全可以放心的给孩子报名。
(一)实施形式:
1、课时安排:每周1课时,可以得用课外时间为课时。
2、组织形式:采用班级活动、小组活动、合班活动或跨班级活动。
3、活动地点:校内。
4、活动准备:提高思想认识,大力宣传开发小篮球课本课程的重大意义。制定校本课程开发的方案、计划及有关措施。
5、成果展示:在校内开展各种比赛及展示活动,采用请进来、走出去的的方法开展篮球友谊赛。
同时,乡村缺少资金支持,无法建立标准的小场地,小球架,小篮球等基础硬件设施,青少年儿童无法进行良好的学习和训练。同时,市区、城镇也存在基础设施不完善问题,很多公园、学校、俱乐部等都还是成人的大篮球场,没有标准的小篮球场地。因此,筹建标准的小篮球场地,完善基础设施是急需解决的问题。
我机构争取让学员有一个轻松的学习环境,于教于乐,增加学习及工作效率,乐于打篮球的孩子总不服输,也懂得坚持。欢迎更多的学员来芙蓉区火炬路儿童篮球训练营学习。