我机构师资力量雄厚:李老师:08年开始从事青少年篮球训练,本着用心去教的教学理念,深受学生的喜爱,与学生平等沟通真正去了解学生的性格,爱好,然后去积极引导学生。教练特色:分析学生性格短板,让学生融入集体训练中,使学生阳光快乐的去训练。,全面推广青少年篮球运动,让孩子体验快乐篮球的同时培训从小热爱运动的好习惯。快乐成长。
1级、基本攻,掌握运球的技术动作(高运球、低运球、后转身运球、背后运球、体前变向运球);掌握传球的技术动作(双手胸前传球、单手肩上传球、单手低手传球、击地传球、长传球)并能传球及时;掌握投篮的技术动作(低手投篮、高手投篮、反手篮、勾手篮、跑投、跳投)和投篮姿势(正确的手指和手腕动作)。
2级、脚步移动,放松跑(注意手臂动作)、加速跑(减速,加速)、变向跑、前滑步、侧滑步、后滑步、倒退跑(重心不后倾、不移)、侧身跑(要球姿势:增加难度,改变方向)、启动急停、侧向后转身(先右脚、后左脚、转向速度要快)、侧身转身变向、交叉步、滑步(防守姿势瞬步交叉步)、起跳练习(跑动中单腿跳摸球)、单足、双足跳摸球、摸篮板
3级、进攻技术配合A,掌握传切配合。假动作与速度结合,快速摆脱防守切入篮下,并能随时准备接球;掌握掩护配合。掩护配合(反掩护、双掩护、运球掩护、定位掩护、行进间掩护)。
4级、进攻技术配合B,掌握策应配合。策应队员能积极抢占有利位置,保护好球,能在接球后,判断好主攻与助攻时机;掌握突分配合。能随时观察场上攻防队员的动作和位置的变化
5级、掌握防守基础配合A,掌握挤过配合。挤过时要贴近对手,向前侧抢步要及时,动作要突然;掌握穿过配合。防守掩护的队员能及时提醒同伴并主动撤步;掌握交换防守配合。
6级、掌握防守基础配合B,掌握关门配合。掌握夹击配合。掌握补防配合。掌握半场人盯人防守的技术。
开少儿篮球运动馆和开饭店、咖啡厅、服装店一样,我们应该做怎样的综合考量,才会使创业的成功率大大提升?今天,小编试着站在家长的角度去剖析,如果我们是家长,为什么会选择你开的少儿篮球运动馆运动馆?换句话说,就是“家长认可的”比“你认为的”要重要的多!
较后是心态,我练习了一个动作必须用于实战中不要害怕丢球,由于实战是测试训练结果的唯一场所,不管你在场外练习多少不需要等于零。
篮板球:
(1)强化篮板球意识、掌握原地起跳抢篮板球动作。
(2)提高弹跳力,学会先挡人后抢篮板球。
(3)注意抢到篮板球后di一传的处理能力。
当我们罚球时圆弧的较高点在环上应约为1。5米你越远,弧线相应较高,在此刻,每个人都可以理解下抛物线的原理。它也补充了我们在学校的物理知识。击球后,一定要看你扔的球,观察其轨迹,这样的,可以为我们的经验带来巨大的增长。然后,您也可以选择抢篮板或小费。
我们如何练习自己的投篮技术,如何提高自己的投篮技术,如何提高自己的命中率?答案很简单,练习,不停的练习,重复的练习!只有不断的练习,使我们的投篮成为我们的本能,成为我们的自然反应。
篮球服选购要点:球衣球裤的面料成分很重要,吸汗速干的聚酯纤维面料比触感舒适的棉质面料要好,由于背部出汗更厉害,所以背部的面料要更轻薄,透气孔更疏;球衣尽量选择无印花或小印花的,因为印花部分沾水易黏,而且不透气。
这是一个远距离得分,具有良好的突破和反击能力。大前锋号4(PF):团队的任务非常重要。大前锋必须足够好速度,跳跃能力和力量都是必不可少的。中心号5(C):主要的内线得分手,任务是抢篮板,防守突破的球员。
当空间出来时我们必须选择根据实际情况立即拍摄,或者在向佛陀祈祷欺骗后卫之后,突破并上篮得分。进攻手法不断变化,但重要的是要学习阅读防御性情况,较大化您已掌握的非凡技能。
接球急停跳起投篮:动作方法:在快速移动中接球用跨步或跳步急停,两膝弯曲,重心下降。两脚突然快速有力蹬地起跳,同时持球上举,当腾空接近比较高点时,投篮出手,动作同原地跳投。动作关键:接球、急停时,要控制好身体重心。起跳突然,急停与起跳要紧密衔接。
在突破之时,想改变节奏,假动作晃动非常有效,例如准备在右侧突破,我们可以假装我们倾向于向左加速,突然把篮球收起来,然后它变到右侧并突破,快速行动通常会使防守者失望。
掌握基本知识将大大增加每个球员未来团队成功的机会。让我们知道一些关于篮球的基础知识。
篮球是一项很好的运动项目,很多年轻人也都为而疯狂,其实培训是可以大幅度提升孩子的综合能力的,运动是非常有利于培养孩子的情商和逆境商,因为是团队运动,通过共享球权赢得最后的胜利,能让小孩子培养团队意识和竞争意识。
我机构争取让学员有一个轻松的学习环境,于教于乐,不仅让学员提高篮球专业技术、强健体魄,而且会让学员通过篮球运动体验感悟,培养参加篮球运动的兴趣,欢迎更多的学员来杭州滨江区篮球冬令营机构主要任务:提高全队的凝聚力,形成好的队风队纪,增强我校篮球技战水平。训练的时间安排:星期一到星期五的早晨、下午活动课和下午放学后的时间,每天训练时间1小时左右。
学习。