我校师资力量雄厚:任职教练曾经为国家或者省市级的专业篮球运动员或者篮球教学人员,教练对学员很有耐心,也很负责。,让孩子每天坚持两小时,丢掉小眼镜,换上篮球服,感受篮球带来的热情和快乐,养成一种良好的运动习惯。
1级、基本攻,掌握运球的技术动作(高运球、低运球、后转身运球、背后运球、体前变向运球);掌握传球的技术动作(双手胸前传球、单手肩上传球、单手低手传球、击地传球、长传球)并能传球及时;掌握投篮的技术动作(低手投篮、高手投篮、反手篮、勾手篮、跑投、跳投)和投篮姿势(正确的手指和手腕动作)。
2级、脚步移动,放松跑(注意手臂动作)、加速跑(减速,加速)、变向跑、前滑步、侧滑步、后滑步、倒退跑(重心不后倾、不移)、侧身跑(要球姿势:增加难度,改变方向)、启动急停、侧向后转身(先右脚、后左脚、转向速度要快)、侧身转身变向、交叉步、滑步(防守姿势瞬步交叉步)、起跳练习(跑动中单腿跳摸球)、单足、双足跳摸球、摸篮板
3级、进攻技术配合A,掌握传切配合。假动作与速度结合,快速摆脱防守切入篮下,并能随时准备接球;掌握掩护配合。掩护配合(反掩护、双掩护、运球掩护、定位掩护、行进间掩护)。
4级、进攻技术配合B,掌握策应配合。策应队员能积极抢占有利位置,保护好球,能在接球后,判断好主攻与助攻时机;掌握突分配合。能随时观察场上攻防队员的动作和位置的变化
5级、掌握防守基础配合A,掌握挤过配合。挤过时要贴近对手,向前侧抢步要及时,动作要突然;掌握穿过配合。防守掩护的队员能及时提醒同伴并主动撤步;掌握交换防守配合。
6级、掌握防守基础配合B,掌握关门配合。掌握夹击配合。掌握补防配合。掌握半场人盯人防守的技术。
8秒规则;团队首先控制后面的球,球必须在8秒内(对手的一半)带到前面
5秒规则:控球后,球员必须在5秒内将球扔出界外。FIBA规定,罚球也必须在5秒内释放(NBA规定为8秒)
3秒规则:身体接触造成的犯规,如与裁判发生纠纷。
合理增加纵向杆间距,减少练习难度,可以有效地锻炼学生的运球速度和保持学生运球动作的连贯性。杆的前后距离或左右间隔可以依据教学目标的不同灵活进行调整。
儿童篮球教学计划少年儿童是祖国的未来和希望,学校开展篮球项目专项训练,目的是增强学生的体质,增进学生身心健康,培养学生终身锻炼的意识。通过训练,建立篮球运动的基本技能概念,熟悉球性和控球能力,体会动作要领,初步掌握篮球最基本技术和游戏方法,发展灵敏,协调等身体素质,培养勇敢、顽强、机智、果断等优良品质和团结一致的集体主义精神。力争为学校争光。
笔者发现,学生在左右手交换运球时,由于对运球技术动作运用不很熟练,往往持球手向另一侧拨球的角度不够,球未过或刚过身体中线,很容易形成被动性体前运球,致使运球跑动的节奏被打乱,人离下一组杆过近,学生只能通过临时增加1-2次拍球的补偿性动作,调整身体、球与杆的合理位置关系,重新形成体侧运球的有利身体姿态,才能尽快衔接蹬转内切的绕杆动作。
任何打过篮球的人都知道篮球得分的类型很多。例如,跳投,长钉,阀球等。当球进入篮筐时,只有在裁判确定后才能得分。大概那些不懂篮球的人通常听说过两分球。三分球今天,我将向您解释这些球的含义。如果您将球丢入三分线内,你可以得两分。也称为两分球。在三分线外的射门中,你得三分也称为三分球。如果你罚球,您只能得到一分。这些可能是篮球得分的类型。
各学校校领导应当有意识的提高对于少儿篮球的认识,了解少儿篮球对于青少年儿童身心健康发展的积极作用。各学校要完善学校的基础设施设备,组织有关老师进行相应的培训,提高教师的基础知识、基本技能,为少儿篮球的发展创造有力的条件。
CBA的全名是中国篮球职业联赛。成立于1995年,成立时有12个团队参加,其中一半是来自军区的篮球队。在成立初期,555年获得了命名权,希尔顿摩托罗拉和联通新世界然而,2005年该联赛正式更名为中国篮球职业联赛。命名权被取消,队伍数量也增加到20,迄今为止,CBA联赛共有7支冠军球队诞生。他们是广东队的第9冠军,8冠八一队,夺得三冠王的北京队上海的四支球队,辽宁四川和新疆各赢了一次。
投篮:投篮是篮球得分的重要手段,投篮时,无论是单手还是双手,持球时五指都应自然张开,掌心空出,用指根及指根以上部位触球,增大对球的接触面积,以保持球的稳定性,控制球的出手方向。
双手头上投篮:这种投篮出球点高,不易封盖,便于与头上传球相结合。但是重心高,不便与运球和突破相结合。
动作方法:双手持球于头上,肘关节自然弯曲,两脚前后开立,两膝微屈,重心落在两脚之间。投篮时,两臂随下肢的蹬伸向前上方伸出,两手腕同时外翻,拇指、食指稍用力下压,用指端拨球,使球通过拇指、食指、中指指端飞出。球出手后,脚跟提起,身体随投篮出手方向自然伸展。动作关键:手腕外翻,双手用力
篮球是五个人的运动项目,我们在打篮球的时候较喜欢看到的是配合,因此也利于从小培养孩子的集体意识和协作能力。
6.用拳击球就是违反第3条和第4条规则
7.如果任何一方连续犯规3次,就要算对方命中一球。连续犯规的意思是指:在一段时间里,对方队员未发生犯规,而本方队员接连发生犯规。
8.如果防守者没有触到球或干扰球,当球投入篮内并停留在篮里就算中篮。如果球停在篮筐上,而对方队员触动了篮筐,也算命中一球。
9.当球出界,球将由个接触球者扔进场内。若有争论,裁判员将球扔进场内。掷界外球允许5秒钟,如果超过5秒钟,球判给对方。
10.主裁判员是球员的裁判,他有权吹犯规。当某队连续3次犯规,他将通知副裁判员。他有权宣布取消某队员的比赛资格。
11.副裁判员是球的裁判,他可决定什么时候球在比赛中,并要计时、决定球的命中、记录命中的球数以及承担通常裁判员应该承担的责任。
培养专业的运动员不是我们要做的!我们要做的是:让每一个喜爱篮球的孩子拥有“出色的技术+挺拔的身姿+坚强快乐个性”!传统的篮球训练是精英教育,只有身体条件优秀的孩子可以打篮球!小飞人认为:“每个孩子都可以有自己的篮球梦想!
学习传球。主要包括双手胸前传球,单手肩上传球,单手侧传球,行进间传球的技术。传球技术是篮球的基本技术,篮球是一项团队项目,练习传球技术是非常重要的。
我们学校争取让学员有一个轻松的学习环境,于教于乐,打篮球,不仅能锻炼团结协作的能力,更能提高孩子面对失败和挫折的能力。欢迎更多的学员来朝阳区青年路少儿篮球培训机构学习。