我机构师资力量雄厚:教练都是专业从事篮球教育多年的资深教练,国家一级、二级运动员,一级裁判员比比皆是,,体育锻炼带来的效果是不可替代的,它不但是青少年取得成就的方式之一,更是青少年提高个人综合素质,培养多方面能力的道具。
1级、基本攻,掌握运球的技术动作(高运球、低运球、后转身运球、背后运球、体前变向运球);掌握传球的技术动作(双手胸前传球、单手肩上传球、单手低手传球、击地传球、长传球)并能传球及时;掌握投篮的技术动作(低手投篮、高手投篮、反手篮、勾手篮、跑投、跳投)和投篮姿势(正确的手指和手腕动作)。
2级、脚步移动,放松跑(注意手臂动作)、加速跑(减速,加速)、变向跑、前滑步、侧滑步、后滑步、倒退跑(重心不后倾、不移)、侧身跑(要球姿势:增加难度,改变方向)、启动急停、侧向后转身(先右脚、后左脚、转向速度要快)、侧身转身变向、交叉步、滑步(防守姿势瞬步交叉步)、起跳练习(跑动中单腿跳摸球)、单足、双足跳摸球、摸篮板
3级、进攻技术配合A,掌握传切配合。假动作与速度结合,快速摆脱防守切入篮下,并能随时准备接球;掌握掩护配合。掩护配合(反掩护、双掩护、运球掩护、定位掩护、行进间掩护)。
4级、进攻技术配合B,掌握策应配合。策应队员能积极抢占有利位置,保护好球,能在接球后,判断好主攻与助攻时机;掌握突分配合。能随时观察场上攻防队员的动作和位置的变化
5级、掌握防守基础配合A,掌握挤过配合。挤过时要贴近对手,向前侧抢步要及时,动作要突然;掌握穿过配合。防守掩护的队员能及时提醒同伴并主动撤步;掌握交换防守配合。
6级、掌握防守基础配合B,掌握关门配合。掌握夹击配合。掌握补防配合。掌握半场人盯人防守的技术。
注重安全,科学的身体素质训练------身体素质训练是篮球的根本,只在篮球场进行身体训练是远远不够的,我们有专业的身体训练老师和专业的训练设备!
男子篮球世锦赛,这是国际篮联举办的较大的世界级篮球比赛,除了奥运会。在世锦赛上,可以形容为星团,大多数篮球强国也将显示出参加比赛的较强实力。在世界锦标赛的舞台上还将选择较佳团队,单项数据王等荣誉,他们之中,世锦赛得分王,在2006年世锦赛上姚明场均25分。3分成为中国世锦赛得分王。
当然,打篮球可涉及群体活动,过程中可增加团队及合作精神,同时,更可体验「参与比输赢更重要」的道理。若在心情不佳时打篮球,亦是一种颇佳的发泄情绪方法;再者,打篮球可以消磨时间,使自己生活过得充实。
(2)、行进间练习:
1、行进间直线运球;
2、行进间曲线运球(“之”字型练习),包括(半转身,全转身,跨下,身后)等动作;
3、移动、起动、侧身跑、变向变速跑、滑步;
4、后退跑的移步练习;
5、急停(A、一步急停;B、二步急停;C、多步急停);
6、行进间互传球;A、两人一组互传上篮;B、三人一组“8”字型互传上篮。
同时小篮球规则要求保证每个球员的上场时间,要求教练员以冷静、沉着和友好的态度给球员们提供建议和指导,要求裁判员以和蔼、友善、富有耐心和爱心的态度给球员们以引导和教育,这对少年儿童来说也是全方位的教育。
现在由于全民健身的热潮,很多人都对篮球学习产生了浓厚的兴趣,但是在选择培训学习机构的时候大部分人都希望能挑选一个更加专业的机构。想在我们生活的城市中挑选一个专业的篮球培训机构,可以从以下几个方面来进行挑选:先看机构经营时间,经过多年沉淀的教育培训机构往往拥有更多师资力量,培训效果也在业界中有一定的口碑,如果过短则可以将其排除;其次可以通过参加过培训的学员的口碑来判断,这样得到的结果往往是比较精准的;
青少年打篮球的意义:1、促进身体健康生长:2、增强血液循环功能3、训练神经系统反应4、树立团队意识5、控制体重与改变体形6、提高消化系统的功能7、提高身体素质。
13.球回后场
球队如已将球从后场移至前场,该球队球员便不能再将球移过中线,运回后场.
幼儿、儿童正处于迅速发育的关键时期。在生长过程中存在着“运动素质发展敏感期”。正确运动干预,带来受益终生的影响。近些年,越来越多的家长认识到,光有好的文化、艺术教育还不行,为了孩子好的最关键在于,让孩子有一个健康的身体!而孩子想要健康的身体,正确的运动干预必不可少!因此,开办少儿体能训练得创业者越来越多!其中最后欢迎的就是少儿篮球运动馆!下面,聚商机就手把手教你如何开一家少儿篮球运动馆?
相对来说,运球次数越多,用时就越多。运球次数越少,用时就越少,速度就会越快。从球的落点来看,两组杆的间距是3米。
行进间投篮:行进间投篮是在快速跑动中接球或运球后做中、近距离投篮时,所采用的一种投篮方法。一般多在快攻结束或突破切入篮下时运用。行进间投篮动作方法很多,但动作结构基本相同,都是由跨步接球起跳、腾空举球出手和落地三个部分组成。
起跑技术(一)起点若从起点B出发,虽然学生能以较短的距离运球跑向DI一排杆C处,但必需提前减速才能衔接绕DI一排杆动作。绕过杆后,学生又必须重新加速,才能尽快跑向第二排杆D。由于两排杆之间的距离太短,所以在此处的提速效果十分有限。表面上看似乎学生没有吃亏多跑冤枉路,
个人觉得篮球还是很难学的,尤其是运球,不过既然喜欢,就应该忘记它的难,用自己的实际行动来说话吧,正如一句关于篮球的广告语说的好:“踏入胜利的天堂前,先要经过苦训的试练,流光所有篮球培训学校的汗水,用尽所有力气别让身体停下来,把训练的目标定在永远达不到的地方,但还是要达到!但你不许放弃,因为为胜利不会是奇迹,有一种天才只会从坚定不移的信念中诞生”.
对于想找到靠谱机构的朋友们,建议大家一定要先在网上查询一些资料,多对比几家培训机构的价格,还有学校开校时间与学员培训后的情况,这些结果都得自己亲自去考察。
我机构争取让学员有一个轻松的学习环境,于教于乐,打篮球,不仅能锻炼团结协作的能力,更能提高孩子面对失败和挫折的能力。欢迎更多的学员来福田区通大汽车广场篮球冬令营机构同时,由于采用体前运球绕杆时,球处在体前位置,学生必须将球继续向身体外侧调整,让出侧身绕杆的空隙,才能继续做绕杆的蹬转动作。该补偿动作客观上延误了衔接蹬转绕杆动作的时间,因此降低了移动速度。而采用体侧运球技术绕杆时,就不会有这些弊端。
学习。