本训练营师资力量雄厚：任职教练曾经为国家或者省市级的专业篮球运动员或者篮球教学人员，教练对学员很有耐心，也很负责。，以团队游戏引导训练，以训练内容制定游戏内容，从而增强团队合作意识，和孩子手对球的基本感觉。
一、热身篮球悬链，包括慢跑和动态拉伸。
二、原地球性训练，根据时间和体力选择篮球动作，每天不能重复，每个动作8*8。
三、篮球行进间球性训练。
四、篮球跑动训练，折返跑，后退跑，变相跑，侧身跑若干。
五、篮球启动与急停脚步训练，若干组。
六、体能强化训练。
不光是篮球爱好者还是想接触专业训练以后走向职业道路的学生，都能在此收益匪浅。
篮板的高度相同
篮板的高度低于篮筐的高度，背板底部边缘距地面的高度为2。90米篮子的边缘较多3。05米背板边缘的高度达到3。95米
什么事情都有可能发生万一，急于求成是较大的敌人，所以“稳中求快”是学生进行该项测试取得好成绩的较佳良策。只有先有一个良好的心态，求稳，做到不失误或少失误，才能进一步要求快，才能取得良好成绩；只有胆大心细，稳步提高，才能较终取得优异成绩。
行进间投篮:行进间投篮是在快速跑动中接球或运球后做中、近距离投篮时，所采用的一种投篮方法。一般多在快攻结束或突破切入篮下时运用。行进间投篮动作方法很多，但动作结构基本相同，都是由跨步接球起跳、腾空举球出手和落地三个部分组成。
一个位置在杆外侧40—60cm的A点，人体处在杆的正侧位；第二个位置在其后一脚的B点，人体完全处在杆的后侧方，绕杆费力。第三个位置在其前一脚的C点，此时人体处在杆的前侧方，身体的一部分已经超过杆，过杆较容易。
您对篮球的起源了解多少？让教练小肯带您了解篮球知识。篮球起源于马萨诸塞州，美国它的创作者是12月21日的JamesNaismith，1891年！然后，因为在寒冷的冬天人们缺乏进行体育运动的室内球类运动，因为当地盛产桃子，这里的孩子们也喜欢玩把球放进桃篮的游戏。这启发了他，并从足球的特征中学习曲棍球和其他球类运动，创建了篮球比赛。
七、身体发育：少儿时期经常参加打篮球、可使全身各部位肌肉都得到活动和锻炼，增强体内的新陈代谢，使长骨组织的血液供应及营养供给充分，有利于成骨物质的合成，促进骨骼的健康生长，有利于身高增长。
篮球比赛中违反比赛规则的类型有两种：违反和犯规。违规行为包括：与球同行，非法运球，拳击或踢球，把球传回后场，和3秒违规。此外，还包括以下内容：
5秒侵犯：进攻球员必须在5秒内掷界外球；或受到严密监视必须传球，抛出或在5秒内运球；当裁判将球传给罚球队进行处罚时，玩家必须在5秒内射击。
过人：过人是快速甩开对方防守球员，到达篮下的动作，双手握紧球，右脚（或左脚）向右上方（或左上）踏出一步，同时双手将球往相同方向摆去，动作要连贯。当你迅速踏出一只脚之后，对方如果站立不动，你则快速向那个方向运球突破。
瞄准篮筐：在投篮时，我们的眼睛应注视篮圈的后沿部分。许多人比较喜欢瞄篮圈的前缘，这样只能让自己投篮的时候，不得不比瞄篮点投得更远一些。
打篮球的男孩勤奋、执着篮球难度多样，不经历足够的训练甚至无法正确投篮。孩子在初期尽管接触的篮球技术非常基础，但也要经历一个从无到有，从不会到会的过程，所以这个过程正好培养了孩子正视困难的决心，为将来的生活和学习提供良好的基础。
篮球是一项团队运动，有人认为它是无数的“一对一”组合。在“一对一”练习中，可以应用所有个人技能：例如，进攻球员使用假举避开防守，防守球员则封堵了他们头顶传球的传球。 一对一是篮球的基础尽管篮球是一项团队运动，然而，有些人认为它是多次“一对一”战斗的结合。在篮球比赛中防守系统中的5个人盯着5位进攻球员，跟随攻击者的移动，这就是“人对人的防御”。防守的另一种方式是在固定位置防守。这就是所谓的“区域防御”。
很多学员在学习篮球的过程中，都会觉得上篮比投篮更加难以练成，这事实上是因为学员没有掌握好技巧，或是身体的协调性不够引起的。这里简单说下上篮的技巧：上篮之前，要把身体重心压低，运球不要超过腰部，身体要稳当，上身摆正。
本训练营争取让学员有一个轻松的学习环境，于教于乐，不但让孩子得到身体的健康，更让孩子爱上运动。欢迎更多的学员来北京东城区左安门篮球冬令营训练基地篮球训练的di一条规则就是上场。听起来很明显，但是篮球运动中的许多球队在没有教练的情况下度过了他们的一生。当你没有一个篮球教练，那么通常你不会有训练会议，这意味着球员的发展受到很大的影响。如果没有篮球教练，球员的发展就会受到影响，较终会导致比赛的限制，甚至会导致俱乐部和体育项目的终止。
学习。
