我机构师资力量雄厚：何老师：2011年开始从事青少年篮球训练，敢于创新，结合实际情况，运用真正属于学生的训练方案去安排教学，提高学生的学习效率。教练特色：侧重学生对球的掌握能力，球性的感觉，短时间内提高控球能力。，机构形成了优秀的训练闭环，并希望通过这样的方式，挖掘、培养篮球界的未来之星，

　培养运动兴趣，提高身体综合素质，初步学习篮球的基础技术和练习方法 1、球性训练：手掌拍球、4种变向地滚球、抛接球、高运球等。 2、脚步素质：起动跑、放松跑、变向跑、高抬腿跑、侧身跳、双腿跳、转身跑、180度转体跳、十字跳、前后纵跳、左右纵跳、协调性跑、前踢腿跑、后踢腿跑、跨步急停等。 3、运球技术：单手运球、体前换手运球、后退左右手运球、侧身左右手运球、直线运球、跑动运球、过障碍运球等。 4、传接球技术：双手胸前反弹传球、双手胸前直传球等。

热爱篮球运动、身体健康的5岁以上青少年(男女不限)。 1、兴趣班(5周岁至8周岁) 2、小学基础班(8周岁至12周岁) 3、初中基础班(12周岁至16周岁) 4、精英班(7周岁至12周岁，有篮球基础、为参加全国小篮球比赛特定的训练班) 5、特训班(15周岁至25周岁，前五的选拔有机会成为自由人青年队队员)。

不光是篮球爱好者还是想接触专业训练以后走向职业道路的学生，都能在此收益匪浅。

　篮板：篮板是指球员在投篮后没有进入篮筐。球弹出后，球被抓住。不管玩家的身高这些是每个球员都必须学习的关键篮球技能。这是一个简单的三步过程：（1）一次找到您的对手，篮球离开射手的手后，玩家需要找到他们的竞争对手。（2）找到对手之后，防止他们靠近篮筐并抢到进攻篮板。目的是增加您和篮子之间的空间，这样您就有更大的机会将球降落到较佳位置。 打篮球是一项全身的有氧运动，运动强度是比较大的，能够有效的消耗体内热量，达到燃烧脂肪的效果。经常打篮球，是可以帮助减肥瘦身的。 　

　1、加大身体素质的体能训练，包括上下肢、腰腹的力量、移动速度、移动耐力、弹跳能力等的素质。目的是提高各单个素质水平和在场上综合素质的整体发挥，为技术战术的正常运用奠定坚实的基础。 2、在加强综合素质的同时，注重队员个人的技术动作训练。目的是使技术动作更娴熟，能在比赛中自由灵活发挥，达到熟练运用，为战术默契配合铺路。主要是通过对队员的各种运球、急停急起、突破、投篮、抢篮板球、传球等技术的学习，并对所有技术的灵活连贯运用。 3、战术的有针对性学习，加强队员的合作精神训练。通过对战术中的徒手移动练习、无对抗性的配合练习，到攻防对抗或模拟比赛条件下的配合练习等，使队员达到一个较高的进攻和防守水平。包括个人防守；进攻配合（传切配合、突分配合、策应配合、掩护配合）、防守配合（挤过配合、穿过配合、绕过配合、交换防守配合、关门配合、夹击配合、补防配合）。 4、全队进攻战术和全队防守战术的训练。包括快攻与防守快攻、半场人盯人防守和进攻半场人盯人防守、区域联防与进攻区域联防、混合防守与进攻混合防守以及攻守转换和阵地进攻战术的设计运用。 5、重视心理、临场水平发挥等训练。通过模拟训练、自我暗示训练、注意力集中训练和放松训练等，主要解决队员的意志品质问题和个人情绪问题，包括坚定的目的性、顽强性、果断性、主动性、自制力和勇敢精神。 打篮球是一项全身的有氧运动，运动强度是比较大的，能够有效的消耗体内热量，达到燃烧脂肪的效果。经常打篮球，是可以帮助减肥瘦身的。 　

　篮球几乎包括体育锻炼，例如跑步和跳跃。可以全方位运动以及身体的各种功能如果您坚持长时间打篮球，这将对年轻人有很大帮助。为年轻人的成长打下坚实的基础，这对未来的发展有很大的帮助，但是篮球必须打得很好也要注意安全。但是在打篮球的过程中请务必注意安全性，安全是较重要的。 掌握合理的技术:青少年朋友应注重基本功训练。有的孩子喜欢模仿大牌球星的小动作，比如有人爱模仿乔丹上篮时伸舌头的动作，觉得这样很酷。其实这个动作很危险，如果被防守者碰到下巴，很容易咬伤舌头。 　

中间轮胎是内胆和表皮之间的支撑结构，橡胶制成的确保圆度。皮肤是篮球的较外层，皮革制成，是感觉的关键。 孩子学篮球能促进发育，长高个，养成爱运动的好习惯。在篮球的训练中，手眼协调性全面发展，越来越多的家长给孩子爸妈合肥篮球课。那么合肥正规的少儿篮球班有哪些？ 　

　动作方法：以右手投篮为例。右脚向前跨出一大步的同时接球，左脚跨第二步时用力蹬地向前上方起跳，右腿屈膝自然上提。腾空到比较高点，右手五指自然张开，掌心向上，托球的下部，右臂向前上方伸展，接近球篮时，用手腕上挑和手指的拨动，使球向前旋转进入球篮。动作关键：腾空时身体向前上方充分伸展，举球后保持托球的稳定，腕、指上挑动作柔和协调。 在体能方面，由于打篮球需要配合全身的活动，故能促进新陈代谢、增强个人的体格；另外，经常打篮球能增加弹跳度及准确度，尤其在青春期间多打篮球，更有助长高呢！在智力方面，打篮球需要个人的策划、部署，以获得更高的分数！ 　

　其次国际篮球会议在日内瓦举行，1932年在瑞士。同年国际业余篮球协会在罗马成立。女子篮球运动始于1917年。场上有9位玩家，大约在1920年，每队变更为6人，后来改为每队5人。并决定每四年举行一次。 对于大脑的运转是非常考验的，并且打篮球需要跑跳投，需要手脚大脑协调运作，对于训练神经系统反应是非常有用的。打篮球的同时还需要在短时间内考虑和队友的配合，并迅速做出判断，可以训练脑部思考和判断能力，及随思考后身体继发的反射动作速度。 　

我机构争取让学员有一个轻松的学习环境，于教于乐，打篮球，不仅能锻炼团结协作的能力，更能提高孩子面对失败和挫折的能力。欢迎更多的学员来徐汇区大木桥路篮球冬令营机构如果您的行为不规范，然后您的膝盖和脚踝将不得不承受过大的力量。 然后站稳前腿的膝盖可以稍微弯曲，或者您可以伸直膝盖。然后慢慢放开请勿触摸盖板下方的地面，然后爆发迅速上升，您的呼吸节奏也应保持同步，向下吸气起床时呼气。 学习。