本训练营师资力量雄厚:教练都是专业从事篮球教育多年的资深教练,国家一级、二级运动员,一级裁判员比比皆是,,球队将以全民健身纲要为宗旨,用心开展好训练与比赛工作,以抓实效,促团结为核心,进一步提高队员的身体素质,运动水平,逐步构成我们篮球队的打法与特色,使球队的整体战斗力得到充分的加强。为10月份区篮球赛打下良好基础。
本课程以游戏贯穿教学,充分运用情景式引导,把篮球技能的学习运用到日常生活和教育之中,用篮球感悟生活,以篮球育人格。
以篮球为导向,重在全面培养孩子的一种教育,内容在设置时非常注重对幼儿的心理以及身体发展规律的探索,并能够把幼儿时期的8种核心动作经验纳入教学内容之中,注重孩子的人格教育,情感陶冶和基本动作的发展,以最新的理念完善教学内容,让所有孩子不仅在篮球中学到了基本的篮球技能,更重要的是为孩子的身体的全面发展以及未来心理健康打好坚实的基础。
少儿班:5-8岁男女不限,有无篮球基础均可,兴趣启蒙,培养孩子运动兴趣,改善身体机能,增强身体素质!
初级班:8-12岁男女不限,有无篮球基础均可,学习基本技术与战术,发展专项素质,培养积极进取和克服困难、团结互助的集体主义精神和团队精神。
小班上课,控制数量,保证质量。
打篮球锻炼青年肌肉,众所周知,打篮球可以帮助身体发展,尤其是青少年。如果您坚持长时间打篮球,它对您身体的其他部位有很大帮助。例如,同时增加您的肺活量,它还可以增强您的呼吸肌肉,颈部肌肉和胸部肌肉。它还对您的手部肌肉和腿部肌肉有很大帮助,因为打篮球,手脚都用完了它可以被认为是一项非常好的全面练习。
加大宣传,开展多样式的竞赛活动,得到社会的认可和支持在社会中,加大少儿篮球的宣传力度,开展多种多样的小篮球竞赛活动,使其得到社会认可。扩大少儿篮球的知名度,让人们主动了解它,从而接受它、热爱它。
早一点接触有好处 5~6岁接触篮球,让他喜欢这个,然后在系统训练先让孩子练练运球投篮这些简单的,4-5岁就可以了.
训练营的内容是非常关键的一个衡量指标。是基本功练习还是有战术练习?是大体力训练还是有张有弛?主要是有深刻的教育、文化内涵还是表面的模仿,口号式的标榜?活动是否有创意,还是随意的安排?活动的安排是否有分龄考虑?整个行程是否完全考虑了青少年的特性?是否为孩子考虑了活动的前期准备?……这些都将直接导致最后的篮球训练营活动效果。
篮球的结构,篮球是从内到外的内衬,包缠纱中轮胎和表皮。内胆由橡胶制成,是篮球的较内层这也是篮球弹性的根源。缠绕纱是一种特殊的尼龙纱,均匀地缠绕在内胆的表面上。它像膀胱的茧一样形成保护层,它是居中的来源。
单手持球方法:以右手原地单手肩上投篮为例。由双手持球开始,然后将球引至右肩前上方,右臂屈肘,肘关节稍内收,上臂与肩关节约成水平,前臂与上臂大约成90°。右手五指自然张开,手腕后屈,掌心空出,用手掌外缘和指根以上部位托住球的后下方,左手扶球的左侧。
篮球运动始于1891年,由博士Dr.发明詹姆斯·奈史密斯斯普林菲尔德基督教青年会学校的体育老师,马萨诸塞州,美国。当时,目标是装有桃子的篮子,故名篮球。一开始球场上的人数没有严格的限制,法院的规模,和比赛时间。只要人数相等游戏是允许的。
合理增加纵向杆间距,减少练习难度,可以有效地锻炼学生的运球速度和保持学生运球动作的连贯性。杆的前后距离或左右间隔可以依据教学目标的不同灵活进行调整。
运动可以有效缓解事业上的压力,在当今这个节奏欢快的大潮流中,精神压力无处不在,通过活动可以有效的减轻我们生活、工作、事业上的压力,给我们自己一个精神上的解脱与释放。
笔者发现,学生在左右手交换运球时,由于对运球技术动作运用不很熟练,往往持球手向另一侧拨球的角度不够,球未过或刚过身体中线,很容易形成被动性体前运球,致使运球跑动的节奏被打乱,人离下一组杆过近,学生只能通过临时增加1-2次拍球的补偿性动作,调整身体、球与杆的合理位置关系,重新形成体侧运球的有利身体姿态,才能尽快衔接蹬转内切的绕杆动作。
犯规
NBA个人犯规六次,FIBA是5次。罚球 罚球可以腾飞,规定的罚球时间为国际篮球比赛的5秒以内。NBA在10秒内
(2)、行进间练习:
1、行进间直线运球;
2、行进间曲线运球(“之”字型练习),包括(半转身,全转身,跨下,身后)等动作;
3、移动、起动、侧身跑、变向变速跑、滑步;
4、后退跑的移步练习;
5、急停(A、一步急停;B、二步急停;C、多步急停);
6、行进间互传球;A、两人一组互传上篮;B、三人一组“8”字型互传上篮。
篮板:篮板是指球员在投篮后没有进入篮筐。球弹出后,球被抓住。不管玩家的身高这些是每个球员都必须学习的关键篮球技能。这是一个简单的三步过程:(1)一次找到您的对手,篮球离开射手的手后,玩家需要找到他们的竞争对手。(2)找到对手之后,防止他们靠近篮筐并抢到进攻篮板。目的是增加您和篮子之间的空间,这样您就有更大的机会将球降落到较佳位置。
我机构争取让学员有一个轻松的学习环境,于教于乐,打篮球,不仅能锻炼团结协作的能力,更能提高孩子面对失败和挫折的能力。欢迎更多的学员来浦东新区世博源小孩篮球机构学习。