我机构师资力量雄厚:李老师:08年开始从事青少年篮球训练,本着用心去教的教学理念,深受学生的喜爱,与学生平等沟通真正去了解学生的性格,爱好,然后去积极引导学生。教练特色:分析学生性格短板,让学生融入集体训练中,使学生阳光快乐的去训练。,引导和培养青少年对篮球的情趣,提高群众性的篮球技艺,丰富会员和篮球爱好者的业余文化生活,增进友谊.
1级、基本攻,掌握运球的技术动作(高运球、低运球、后转身运球、背后运球、体前变向运球);掌握传球的技术动作(双手胸前传球、单手肩上传球、单手低手传球、击地传球、长传球)并能传球及时;掌握投篮的技术动作(低手投篮、高手投篮、反手篮、勾手篮、跑投、跳投)和投篮姿势(正确的手指和手腕动作)。
2级、脚步移动,放松跑(注意手臂动作)、加速跑(减速,加速)、变向跑、前滑步、侧滑步、后滑步、倒退跑(重心不后倾、不移)、侧身跑(要球姿势:增加难度,改变方向)、启动急停、侧向后转身(先右脚、后左脚、转向速度要快)、侧身转身变向、交叉步、滑步(防守姿势瞬步交叉步)、起跳练习(跑动中单腿跳摸球)、单足、双足跳摸球、摸篮板
3级、进攻技术配合A,掌握传切配合。假动作与速度结合,快速摆脱防守切入篮下,并能随时准备接球;掌握掩护配合。掩护配合(反掩护、双掩护、运球掩护、定位掩护、行进间掩护)。
4级、进攻技术配合B,掌握策应配合。策应队员能积极抢占有利位置,保护好球,能在接球后,判断好主攻与助攻时机;掌握突分配合。能随时观察场上攻防队员的动作和位置的变化
5级、掌握防守基础配合A,掌握挤过配合。挤过时要贴近对手,向前侧抢步要及时,动作要突然;掌握穿过配合。防守掩护的队员能及时提醒同伴并主动撤步;掌握交换防守配合。
6级、掌握防守基础配合B,掌握关门配合。掌握夹击配合。掌握补防配合。掌握半场人盯人防守的技术。
较近,采用“区域防御”的团队数量有所增加。但归根结底,“区域防御”是该地区的“人对人防御”。关键是如何避免防守,对于攻击者“一对一”中较重要的是摆脱防守球员。具体来说,玩家可以通过多种方式避免防守,例如假动作和运球速度的变化。当然,在接球之前丢掉防守者,成功拍摄更容易。
此外,除了技术、身体等专业技能方面之外,教练员的培养还应该加入心理、礼仪、文化等层面的内容,在条件允许的情况下,可以在教练团队中引进这样的专业老师,共同为孩子们设计课程,让孩子们在篮球技能之外,还能学习到更多积极健康的东西,帮助他们从小树立正确的价值观和行为方式。
练习带球过人。这是让自己向更高的篮球技能发展的练习,虽然前面有传球,可如果你个人有足够的自信投篮,那就要学会带球过人,在对方的封锁线内夹缝求存,攻入对方的篮筐下进行投球,这对带球的把握度要求很高。
练习方法的设计教学中,笔者常利用局部场地和通过改变障碍杆组的长短或宽窄设计练习方法,锻炼学生的绕杆运球技术。(一)利用局部场地的练习如图4-图5分别为
在当今的互联网时代,篮球可以说在全世界很受欢迎,畅销世界各地。容易找到,我国的整体篮球水平也在迅速提高。在各种比赛中,草根明星逐渐浮出水面,在大型体育馆里我们经常会看到玩家用各种飞行按钮和精美的烹饪盘球。可以说这项技术相当精湛,编辑不禁感叹,膝盖老了!还能打吗?
在紧张的学习之余,青少年可以通过打篮球放松身心。儿童通过篮球的学习和训练,可以减少与外界不良信息和人员的接触,丰富学生课余生活,使学生的课余生活充满乐趣。通过篮球的学习,孩子具备了一定的基本技能,促进儿童在德、智、体、美等方面的全方位发展。在小篮球教学过程中,使孩子养成良好的学习习惯和体育锻炼习惯,为青少年儿童的今后学习和生活打下坚实的基础,促进学生身心全面发展。
篮球运动可以看成是一种高强度的有氧运动,对于减少脂肪,增强肌肉的力量,改善关节柔韧,增强心肺功能都有非常显著的改善效果,因此通过经常打篮球是可以有效的锻炼身心,控制体重,改善体形的。
在教学中,笔者都会事先画出球的首个落地区域,提示学生尽量将球拍到该区域,配合抬腿迈步增步幅,努力提高运球跑速。此外,建议培养学生听信号出发的意识,避免出现看信号或看发信号的人出发的错误。二、绕杆技术(一)体侧运球技术
进攻是为了得到更多的投篮机会,防守是为了防止投篮。所以说,进攻队运用各种技术、战术的目的,都是为了创造更多更好的投篮机会并力求投中得分;防守队积极防御都是为了阻挠对方投篮得分。
丰富教学内容,保持教学特色但在市场对篮球训练的需求增加后,机构也将篮球培训纳入到了培训内容中,满足了人们的需求。在的篮球训练中,会提供一整套完整的培训资料以及专业的教练,会根据孩子能力的不同为其制定不同的学习计划,这也是机构教学的特 色之一。
目前我国0-3岁儿童基本在早教业态中,10岁以上的孩子大部分会选择专项体育技能,那么3-8岁的儿童运动选择相对来说非常有限。特别是现在,国内外运动发展模型都指出,儿童早期专项化训练一来不利于儿童运动技能身体素质的全面发展,二来运动系统过度使用损伤风险会累积。你会发现很多家长也是这么认为的,很多家长看到少儿篮球运动馆项目,体验了之后才发现这才是适合儿童启蒙运动的课程!
同时,篮球与手之间保持点空隙,这样会让自己感觉到一些柔和,舒适。这样,篮球控制起来更能得心应手,在对面来防守对面需要传球时,这样就能轻而易举的控制球以更好的方式使自己的队友得到球权。
我机构争取让学员有一个轻松的学习环境,于教于乐,培训孩子的运动能力和集体荣誉感。欢迎更多的学员来静安区江杨南路篮球冬令营培训机构对于零基础的学员将从对篮球的基本认识开始授课,以篮球游戏等方式培养学员兴趣开始,从原地运球、传球、三步上篮、投篮等内容开始接受正规训练;而对于有一定基础的学员将先纠正错误动作,再进行提高性训练的方法,对于个人的技术能力加以巩固及提高;最终开设实战班,通过对个人技术、身体素质的特点进行位置分配,在学员对常用基本战术了解的同时结合实战比赛进行针对训练;
学习。