本训练营师资力量雄厚：任职教练曾经为国家或者省市级的专业篮球运动员或者篮球教学人员，教练对学员很有耐心，也很负责。，球队将以防守反击打快攻的战术为核心训练资料，要熟练掌握联防的技术要点，并能够了解半场盯人及全场紧逼的战术打法，同时要进一步提高队员的理论水平，了解裁判规则，从而丰富我们的场上经验。

　很好地完成了基础班的学习内容，提高特长技术和实战能力 1、球性训练：双球同节奏运球、双球不同节奏运球、双球左右同向拉球、双球左右异向拉球、双球体侧前后同向拉球、双球体侧前后异向拉球等。 2、脚步训练：持球交叉步突破、持球顺步突破、后撤步、绕前步、攻击步、侧滑步、后滑步等。 3、运球技术：体前加背后运球、体前加胯下运球、体前加转身运球、胯下加背后运球、体前加胯下加背后运球等 4、传接球技术：行进间胸前传球、行进间低手传球、行进间单手肩上传球、行进间但双手反弹传球、行进间背后传球、八字围绕传球、四角传球等 5、投篮技术：行进间反手投篮、行进间勾手投篮、行进间抛手投篮、原地跳投、运球急停投篮、接球急停投篮、转身跳投、补篮等 6、战术配合与实战：挡拆、策应、突分、联防、区域紧逼防守、三威胁技术、2对2实战、3对3实战、5对5实战等。 7、专项体能训练：上下肢力量特训、核心力量特训、体能强化训练、篮球专项功能性训练等。 所需器材：7号球、障碍桶、跳绳、网球、绳梯、弹力带等。

少儿班：5-8岁男女不限，有无篮球基础均可，兴趣启蒙，培养孩子运动兴趣，改善身体机能，增强身体素质！ 初级班：8-12岁男女不限，有无篮球基础均可，学习基本技术与战术，发展专项素质，培养积极进取和克服困难、团结互助的集体主义精神和团队精神。 小班上课，控制数量，保证质量。

篮球训练营——细致，科学，先进的训练方法，强大的师资力量

　篮球是一种休闲活动，有点累。因为打篮球需要很大的体力，篮球不能一个人玩一群人必须一起玩，与一群人一起玩耍可以提高每个人的团队意识和合作能力，篮球不仅是身心的乐趣，它还可以增强身体健康。 什么事情都有可能发生万一，急于求成是较大的敌人，所以“稳中求快”是学生进行该项测试取得好成绩的较佳良策。只有先有一个良好的心态，求稳，做到不失误或少失误，才能进一步要求快，才能取得良好成绩；只有胆大心细，稳步提高，才能较终取得优异成绩。 　

　训练实施方式： 1.每天上午07：00至07：30体能训练 2.下午16：30至18：00技战术训练 3.课程：篮球技战术训练、篮球专项体能训练 4.辅助训练安排体di一阶段辅助训练：(时间可安排于晨操) 一个位置在杆外侧40—60cm的A点，人体处在杆的正侧位；第二个位置在其后一脚的B点，人体完全处在杆的后侧方，绕杆费力。第三个位置在其前一脚的C点，此时人体处在杆的前侧方，身体的一部分已经超过杆，过杆较容易。 　

　根据规定，收到队友的传球后，球员将无法再移动，场上的较初运球是通过在球员之间来回传递球来实现的。桃篮有底，把球放进篮子后，必须有人登上特殊的梯子才能将球从篮筐中取出。据说其场比赛非常“成功”，学生们全班都打篮球，较终，比赛以1：0的比分结束。自那以后，学生永远不会迟到的体育教育。 它能促进新陈代谢、当心情不好时打打篮球能使烦恼发泄掉,为何打篮球能发泄掉烦恼呢?因为打篮球必须专心深入的去打,当你打球打到某种阶段时你的的思考模式只有得分、防守、切入,在这种情况下你的烦恼将会一丝丝的消失,打完后全身都是汗这时来冲个澡在睡个觉将烦恼睡到消失。 　

罗素享有“指环王”的美誉，他是主要中心他赢得了NBA历史上的11个NBA冠军。一共有11个冠军戒指差不多一打铃罗素从未在总决赛中赢得过MVP。你知道为什么吗？由于罗素宣布退休的那一年是1969年，直到今年，NBA才以罗素（Russell）的名字获得了总决赛MVP奖。这就是罗素从未赢得总决赛MVP奖的原因。 过人：过人是快速甩开对方防守球员，到达篮下的动作，双手握紧球，右脚（或左脚）向右上方（或左上）踏出一步，同时双手将球往相同方向摆去，动作要连贯。当你迅速踏出一只脚之后，对方如果站立不动，你则快速向那个方向运球突破。 　

　出手动作：投篮时球最后出手的动作，是投篮能否准确命中的关键。它直接影响着投篮的方向、力量、弧度和旋转。出手动作包括正确的投篮手法和全身的协调用力。投篮时全身协调用力要有一定的顺序，整个动作要协调连贯，轻松柔和，掌握好节奏。 打篮球的男孩勤奋、执着篮球难度多样，不经历足够的训练甚至无法正确投篮。孩子在初期尽管接触的篮球技术非常基础，但也要经历一个从无到有，从不会到会的过程，所以这个过程正好培养了孩子正视困难的决心，为将来的生活和学习提供良好的基础。 　

　经过权威裁判的批准后，它被计为比赛的上半场和下半场，每半20分钟中场休息10分钟。 违反 常见的违规行为：例如带球走路，两个运球（双腰带），踢球（踢脚）或拳击。 提高感统能力研究表明，很多现代心理或发育疾病都来源于人的感统能力出了问题。而人在打篮球时，各种感官都在高度兴奋的状态下工作，互相配合协调。篮球运动也因此成为最佳的感统训练之一。 　

本训练营争取让学员有一个轻松的学习环境，于教于乐，不但让孩子得到身体的健康，更让孩子爱上运动。欢迎更多的学员来武汉体育学院篮球冬令营训练基地根据以上的分析，今年要有针对的制定以下训练计划： （1）、选拔吸收新队员，加强梯队建设。 1、通过各级老师的推荐选拔队员。 2、通过体育老师在体育课堂上观察到的优秀球手。 （2）、开展有计划有步骤的科学训练。 学习。