瑜伽教练培训去哪里学
瑜伽教练培训可以去专业的培训机构学习。瑜伽(yoga)主要指一系列的修身养心方法,包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等,以达至身心合一,起源于古印度,是古印度六大哲学派别中的一系。瑜伽的修炼方法即“八支行法”,包括持戒、尊行、体位等,需在瑜伽馆进行,并使用修炼器材瑜伽球等。瑜伽的姿势包括前倾式坐姿、弯曲式坐姿等。瑜伽,不只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法,集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽的基础建立在古印度哲学上,数千年来,心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。
瑜伽教练培训内容
瑜伽教练培训入门是哈他,分为三个阶段、培训时长为30天。
(一)瑜伽起源文化。
(二)瑜伽老师职业操守。
(三)瑜伽练习索引。
(四)瑜伽坐姿。
(五)瑜伽呼吸。
(六)瑜伽体位法。
(七)静坐等课程等。
(一)体适能基本概念、
(二)基础解剖。
(三)生物力学
(四)营养与健康。
(五)瑜伽调息。
(六)瑜伽体位法。
(七)瑜伽放松术等课程等。
(一)运动营养学及瑜伽饮食。
(二)调息法。
(三)瑜伽三脉七轮
(四)收束法和契合法
(五)冥想(睡眠冥想、理疗冥想等)
(六)高级体位法。
(七)特殊人群、排课等。
以上是美丽峰汇瑜伽培训的大概内容,希望对你有所帮助
申诉已通过。