本训练营师资力量雄厚：赵老师从2011年开始从事青少年篮球训练，有着自己独特的教法，课上调动学生的积极性，把复杂的动作简单化让孩子能在轻松娱乐的环境下学到篮球技术，提高身体素质。教练特色：侧重学生身体素质的训练，跑跳能力，协调性，脚步的训练。，让孩子每天坚持两小时，丢掉小眼镜，换上篮球服，感受篮球带来的热情和快乐，养成一种良好的运动习惯。

　1.篮球基本功；2.篮球体能技术；3.篮球意识培养（高级教学）；4.多人战术意识训练。根据不同学员的要求和年龄，制定不同的训练方案。 培训特点：把专项训练和趣味性相结合，使基本功练起来没有那么乏味，使每个学生能够开心地练球，培养对篮球的兴趣。通过培训，改变身体素质和灵敏度、速度以及身体形态，培养个人的体育兴趣和吃苦耐劳的精神。希望帮助真正热爱篮球和渴望提升运动能力的学生快乐学习实用的篮球技术，助你在运动场上展翅高飞。

热爱篮球运动、身体健康的5岁以上青少年(男女不限)。 1、兴趣班(5周岁至8周岁) 2、小学基础班(8周岁至12周岁) 3、初中基础班(12周岁至16周岁) 4、精英班(7周岁至12周岁，有篮球基础、为参加全国小篮球比赛特定的训练班) 5、特训班(15周岁至25周岁，前五的选拔有机会成为自由人青年队队员)。

篮球训练营——细致，科学，先进的训练方法，强大的师资力量

　罚球 有一个许多人认为不能罚球，因为在所有职业联赛中没有球员曾经使用过罚球的技术！实际上，罚球比在地面上罚球更难。命中率将大大降低，（您可以自己感受和体验它）这就是为什么专业玩家从未使用过它的原因！误解了业余选手和业余裁判！ 在体能方面，由于打篮球需要配合全身的活动，故能促进新陈代谢、增强个人的体格；另外，经常打篮球能增加弹跳度及准确度，尤其在青春期间多打篮球，更有助长高呢！在智力方面，打篮球需要个人的策划、部署，以获得更高的分数！ 　

　双手头上投篮：这种投篮出球点高，不易封盖，便于与头上传球相结合。但是重心高，不便与运球和突破相结合。 动作方法：双手持球于头上，肘关节自然弯曲，两脚前后开立，两膝微屈，重心落在两脚之间。投篮时，两臂随下肢的蹬伸向前上方伸出，两手腕同时外翻，拇指、食指稍用力下压，用指端拨球，使球通过拇指、食指、中指指端飞出。球出手后，脚跟提起，身体随投篮出手方向自然伸展。动作关键：手腕外翻，双手用力 人生百年，立于幼学。孩子是家庭和社会希望所在，他们的健康成长关乎国家和民族的未来。在这样的背景下，我建议在全社会倡导“小篮球”运动。所谓“小篮球”，是相对现在成人篮球而言，成人篮球无论在篮筐高度、场地面积、规则设计上都有很多不适合少年儿童的地方，小篮球不仅使用更小的球场、更矮的篮筐、更小的篮球，而且在规则设计上回归了游戏本质，以适应12岁及以下（3—6岁及6—12岁）少年儿童身心发育特征，也降低了少年儿童参与篮球的门槛，提升了低龄儿童的篮球运动体验，激发参与者的兴趣。 　

　篮板的高度相同 篮板的高度低于篮筐的高度，背板底部边缘距地面的高度为2。90米篮子的边缘较多3。05米背板边缘的高度达到3。95米 培养专业的运动员不是我们要做的！我们要做的是：让每一个喜爱篮球的孩子拥有“出色的技术+挺拔的身姿+坚强快乐个性”！传统的篮球训练是精英教育，只有身体条件优秀的孩子可以打篮球！小飞人认为：“每个孩子都可以有自己的篮球梦想！ 　

您对篮球的起源了解多少？让教练小肯带您了解篮球知识。篮球起源于马萨诸塞州，美国它的创作者是12月21日的JamesNaismith，1891年！然后，因为在寒冷的冬天人们缺乏进行体育运动的室内球类运动，因为当地盛产桃子，这里的孩子们也喜欢玩把球放进桃篮的游戏。这启发了他，并从足球的特征中学习曲棍球和其他球类运动，创建了篮球比赛。 而右手运球相对熟练，学生心里有底，不易造成运球失误，故得球后不会急于换手。加上有时左手给过来的球不到位，需要右手做出调整，都有意无意地使右手又多运1—2次球。 　

　学习传球。主要包括双手胸前传球，单手肩上传球，单手侧传球，行进间传球的技术。传球技术是篮球的基本技术，篮球是一项团队项目，练习传球技术是非常重要的。 由于该项目推出的时间不长，所以对该项目的技术分析和教学研究的文献资料很少。笔者结合教学中的实践和体会，谈谈自己的思考和做法， 　

　篮球比赛中违反比赛规则的类型有两种：违反和犯规。违规行为包括：与球同行，非法运球，拳击或踢球，把球传回后场，和3秒违规。此外，还包括以下内容： 5秒侵犯：进攻球员必须在5秒内掷界外球；或受到严密监视必须传球，抛出或在5秒内运球；当裁判将球传给罚球队进行处罚时，玩家必须在5秒内射击。 首先我们需要明确的一点是，青少年儿童所从事的一切的体育活动都是以促进他们的身心健康发展为前提的。少儿篮球可以使孩子从小接触篮球，通过篮球的学习、训练，锻炼身体，提高身体素质，促进生长发育，养成体育锻炼的习惯。 　

本训练营争取让学员有一个轻松的学习环境，于教于乐，不但让孩子得到身体的健康，更让孩子爱上运动。欢迎更多的学员来余杭区篮球冬令营俱乐部选择突破的方向用左手和右手运球并控制重心后，它即将进入“决定性游戏”的突破。取得突破有以下几点： 1。重心一定要低只有在重心较低的情况下才能启动速度，为了降低重心，突破时，许多球员的腰部弯曲得非常低。 2。后脚踢地，法庭上的“一步一步”取决于DI一步的力量。现在爆发越厉害，摆脱防守球员，清洁工; 学习。