本俱乐部师资力量雄厚:拥有专业的篮球教练员多名,都是多年从事篮球培训的老教师。,球性练习、脚步移动、接传球技术、运球技术、投篮技术、突破技术、防守技术、抢断封盖技术。
1.篮球基本功;2.篮球体能技术;3.篮球意识培养(高级教学);4.多人战术意识训练。根据不同学员的要求和年龄,制定不同的训练方案。
培训特点:把专项训练和趣味性相结合,使基本功练起来没有那么乏味,使每个学生能够开心地练球,培养对篮球的兴趣。通过培训,改变身体素质和灵敏度、速度以及身体形态,培养个人的体育兴趣和吃苦耐劳的精神。希望帮助真正热爱篮球和渴望提升运动能力的学生快乐学习实用的篮球技术,助你在运动场上展翅高飞。
热爱篮球运动、身体健康的5岁以上青少年(男女不限)。
1、兴趣班(5周岁至8周岁)
2、小学基础班(8周岁至12周岁)
3、初中基础班(12周岁至16周岁)
4、精英班(7周岁至12周岁,有篮球基础、为参加全国小篮球比赛特定的训练班)
5、特训班(15周岁至25周岁,前五的选拔有机会成为自由人青年队队员)。
严谨,细致的技术基础教学,摆脱一般篮球训练营以万年基础为先的敷衍浅显教学模式------我们也注重基础,不过我们会讲述所有的基础脚步,细节,基础运球过人技巧,投篮技巧,并且都是以NBA球星技术动作为模板!
较初的,对场地的大小和参加篮球比赛的人数没有限制。只要双方人数相等。游戏开始,双方的球员都站在两端的线外,裁判员将球扔进球场中央后,两位球员都冲进球场抢球。并尝试将球扔到对手的篮子里。
拍摄假货是例外,这个招数是在市场上流传的“佛拜”运动。在运球突破中突然把球拉回来,并拍摄。此时,防守方将按照球的方向进行防守。并下意识地起飞并试图进行干预。当他起飞时快速而直接的投篮被改变以继续突破。
2018年我国小篮球大区训练营总营长姚明致词时表示:中国篮协将通过少儿篮球的发展和推广,让孩子较早的接触到篮球这项运动,并爱上这项运动。中国篮协将以夯实中国篮球的塔基来为中国篮球培育更多高水平的后备人材,少儿篮球计划代表着中国篮球的未来[5]。我国通过少儿篮球的发展,让孩子从小学习篮球技术,打下坚实的基本功,为培养高水平的职业篮球员做好充分准备,为我国的篮球事业培养后备人才。
发展力量应注意的问题:(一)负荷,事实说明,只有在一定重量条件下进行力量训练,才可能使力量 增大,并且力量训练中采用的负荷不同,其各异,因此,在训练中因人而异,合理安排负荷。
传递:篮球是一项团体比赛,因此,学习传球技巧非常重要,可以通过的球员可以轻松为队友创造得分机会。传球技巧:(1)改善传球的较好方法之一就是独自练习传球。那是,不允许球员运球,这将教会玩家如何通过以及如何摆脱防守。
投篮技术动作包括两个方面:⑴ 投篮时的身体姿势。⑵ 持球手法。
在我们原地投篮时,要两脚前后自然开立,两膝微屈,上体稍前倾,重心落在两脚之间。这样,既便于投篮集中用力,也利于变换其他动作。
但是,如果您想使用快速的三个步骤,首先,你必须练习自己的腿部爆发力,您可以做更多的运动,例如抬高双腿,跳蛙爬楼梯,等等。
接下来就是其他点位的投篮练习,首先你要寻找到一个适合你的投篮方式,有的人习惯用左手,有的人习惯用右手,而是用腕使劲,还是有肘使劲也是因人而异,只要找到你自己的方式,这些都不重要,不过还是要勤加练习。
防守外围队员时要积级挥动手臂采用掏、打等动作,使其无法及时将球传出。同时,可以用突上急撒步法,破坏其传球意图,使其无法准确的做出决断。并要掌握“宁横不竖”即宁愿让其横传球,不让其传球到内线,以及迫使对方长传、高吊等原则。
教学中笔者发现:当学生用运球不熟练的左手得球后,一般只运球一次就会马上将球换到右手,而运球熟练的右手接球后,大多数情况下要运两次甚至三次球,才将球再次换回左手。
另外,传球时用力不可过猛或过轻,传过劲了或球速太快会增加队友接球难度,容易丢球;传短了或球速很慢,容易让对方抢断。
俱乐部将给予每位学员建立档案,同时建立与家长沟通及交流,了解到每一位学员的具体情况及特点,通过教练员在课上及课下的交流,最终达到解决问题的目的;
本俱乐部争取让学员有一个轻松的学习环境,于教于乐,增加学习及工作效率,乐于打篮球的孩子总不服输,也懂得坚持。欢迎更多的学员来黄岛区双珠路篮球冬令营俱乐部八、全脑开发:人体大脑分为左右半球,人们常常喜欢用优势肢体而忽略了非优势肢体的发展,从而左右大脑发育不均衡,两侧肢体的同时开发可有效促进幼儿左右大脑的发育。都说弹钢琴可以促进左右脑的开发,通过数据显示,打篮球可以促进全脑的开发,并且打篮球比弹钢琴的效果还要好。所以在篮球运动中,我们十分注重孩子双手运球能力的培养,也就是注重孩子非优势肢体的发展,这对孩子左右脑的开发十分重要。
学习。