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北京通州区云景西路附近青少年篮球培训排名前十

   

导语概要

 本俱乐部是北京通州区云景西路一家长期从事培训3岁到17岁之间学员的篮球冬令营培训基地,教学场地宽阔优美,是一家从事教学多年篮球冬令营俱乐部,培训基地是一家超过12年的篮球培训机构!在本市有22个训练场所。招收来自本地的学员,练球篮球,促进孩子手眼协调,运球、传球、接球、投球,每一种动作都是让孩子全身在运动,起到全身锻炼的作用,更重要是手、眼要协调,起到强身健体,促进大脑发育的作用。

  




本俱乐部师资力量雄厚:专业的核心教练团队,国外篮球联赛的经历和国外先进的体育教育方法和理念 安全干净的球馆环境 系统有效的教程 丰富多彩的课堂内容 让孩子们真正的快乐训练 训练层次分明 初中高以及实战比赛队伍训练目标和训练过程明确 梯队建设完整顺畅。,球队将以全民健身纲要为宗旨,用心开展好训练与比赛工作,以抓实效,促团结为核心,进一步提高队员的身体素质,运动水平,逐步构成我们篮球队的打法与特色,使球队的整体战斗力得到充分的加强。为10月份区篮球赛打下良好基础。

篮球冬令营培训内容:


 主要培养孩子对于篮球运动的兴趣,侧重于锻炼孩子的球性球感,学习基础的运、传、投等篮球基本知识,并培养孩子在集体活动中的沟通能力、模仿能力和执行能力,孩子的性格情操也得到有效提高。

招生对象


三到十七岁之间的少儿及青少年。

  

俱乐部的宗旨

就是让孩子们能在未来的道路上获得成功!


 篮球的结构,篮球是从内到外的内衬,包缠纱中轮胎和表皮。内胆由橡胶制成,是篮球的较内层这也是篮球弹性的根源。缠绕纱是一种特殊的尼龙纱,均匀地缠绕在内胆的表面上。它像膀胱的茧一样形成保护层,它是居中的来源。 小前锋的技术一定要扎实,他和得分后卫的技术范围比较模糊,NBA球员的身高一般在1.98米到2.6之间 。身体素质要,具有无球跑动意识,不用要求小前锋有组织进攻和防守的责任。那是组织后卫的吃饭家伙。一般在篮下两侧做穿插跑动,把外线和内线衔 接起来.  

 

 敢于面对失败参加过竞技体育的人都肯定有过失败的经历,人生其实也是如此。如何从失败中汲取教训更上一层楼,则是每一位体育人从失败的经历中获得的最大收获。 后转身虚晃过人上篮练习:好像要后转身,其实没有后转身,利用后转身虚晃摆脱对手。 兴趣是幼儿最好的老师,篮球运动也是幼儿拥有健康身体和良好品质的一种很好的载体,通过好玩有趣的篮球教学活动让幼儿喜欢篮球,喜欢运动,从而拥有健康的体魄和坚毅自信的品质!。  

 篮球运动始于1891年,由博士Dr.发明詹姆斯·奈史密斯斯普林菲尔德基督教青年会学校的体育老师,马萨诸塞州,美国。当时,目标是装有桃子的篮子,故名篮球。一开始球场上的人数没有严格的限制,法院的规模,和比赛时间。只要人数相等游戏是允许的。 训练内容: 1.身体训练: (1)力量:四肢力量与腰部力量为主。 (2)速度耐力:专项素质结合快速运、传接球练习、球场各种跑与防守训练。 2.投篮: (1)罚篮 (2)近距离篮底擦板投篮。 (3)三分线外远投。 (4)中锋要掌握转身投篮动作。 (5)各锋、卫队员要有自己的熟悉投篮点。  

犯规 NBA个人犯规六次,FIBA是5次。罚球 罚球可以腾飞,规定的罚球时间为国际篮球比赛的5秒以内。NBA在10秒内 超量恢复,运动中大量能量物资消耗,运动停止,分解代谢居次要地位,能量物质合成开始恢复并超过原来体内能量物质含量。 (三)训练间隔,实践证明,力量训练以隔好,因为力量增长速度快,停止训练后消退也快。  

 篮球服选购要点:球衣球裤的面料成分很重要,吸汗速干的聚酯纤维面料比触感舒适的棉质面料要好,由于背部出汗更厉害,所以背部的面料要更轻薄,透气孔更疏;球衣尽量选择无印花或小印花的,因为印花部分沾水易黏,而且不透气。 打篮球是一项全身的有氧运动,运动强度是比较大的,能够有效的消耗体内热量,达到燃烧脂肪的效果。经常打篮球,是可以帮助减肥瘦身的。  

 篮球比赛起初比较简单,场地的大小和参加游戏的人数没有限制。玩家分为两支相等数量的球队,站在法院的两端,裁判员将球扔进球场中央后,两位球员都冲进球场抢球。并努力将球扔到对手的篮子里。因为桃篮有底击球后它留在篮子里,一个人必须爬一个特殊的梯子才能将球从篮筐中取出。 接球急停跳起投篮:动作方法:在快速移动中接球用跨步或跳步急停,两膝弯曲,重心下降。两脚突然快速有力蹬地起跳,同时持球上举,当腾空接近比较高点时,投篮出手,动作同原地跳投。动作关键:接球、急停时,要控制好身体重心。起跳突然,急停与起跳要紧密衔接。  

本俱乐部争取让学员有一个轻松的学习环境,于教于乐,打篮球,不仅能锻炼团结协作的能力,更能提高孩子面对失败和挫折的能力。欢迎更多的学员来北京通州区云景西路篮球冬令营俱乐部由于该项目推出的时间不长,所以对该项目的技术分析和教学研究的文献资料很少。笔者结合教学中的实践和体会,谈谈自己的思考和做法, 学习。