我机构师资力量雄厚：赵老师从2011年开始从事青少年篮球训练，有着自己独特的教法，课上调动学生的积极性，把复杂的动作简单化让孩子能在轻松娱乐的环境下学到篮球技术，提高身体素质。教练特色：侧重学生身体素质的训练，跑跳能力，协调性，脚步的训练。，培养孩子专注力，意志力以及顽强拚搏，持之以恒，勇于进取的优良品质和良好的生活习惯,为孩子未来的成长打造一个很好的基础。

　培养运动兴趣，提高身体综合素质，初步学习篮球的基础技术和练习方法 1、球性训练：手掌拍球、4种变向地滚球、抛接球、高运球等。 2、脚步素质：起动跑、放松跑、变向跑、高抬腿跑、侧身跳、双腿跳、转身跑、180度转体跳、十字跳、前后纵跳、左右纵跳、协调性跑、前踢腿跑、后踢腿跑、跨步急停等。 3、运球技术：单手运球、体前换手运球、后退左右手运球、侧身左右手运球、直线运球、跑动运球、过障碍运球等。 4、传接球技术：双手胸前反弹传球、双手胸前直传球等。

热爱篮球运动、身体健康的5岁以上青少年(男女不限)。 1、兴趣班(5周岁至8周岁) 2、小学基础班(8周岁至12周岁) 3、初中基础班(12周岁至16周岁) 4、精英班(7周岁至12周岁，有篮球基础、为参加全国小篮球比赛特定的训练班) 5、特训班(15周岁至25周岁，前五的选拔有机会成为自由人青年队队员)。

篮球训练营——细致，科学，先进的训练方法，强大的师资力量

　三步上篮也是学习篮球过程中一个必须通过大量练习的才能掌握的动作，在学习之前我们还得先了解篮球规则中关于走步的概念，篮球运动过程中，是需要通过不断的运球来进行移动的，在持球发起后进攻的过程中，我们只被允许持球走动两步，因此说是三步上篮，实际上是必须要在第三步落地前将球投出或是传出去的。 下一个，殿兄将分析实际战斗中遇到的不同防御情况。我们如何做出正确的选择，达到阅读防御，轻松而非凡的效果。 　

　训练实施方式： 1.每天上午07：00至07：30体能训练 2.下午16：30至18：00技战术训练 3.课程：篮球技战术训练、篮球专项体能训练 4.辅助训练安排体di一阶段辅助训练：(时间可安排于晨操) 许多初学者常常在较后一击中失败。或筋疲力尽球击中了板子然后飞走了，或缺乏力量投球后他只是碰了篮网，甚至没有碰。三步上篮的基础是练习基本的射击技巧。特别是篮下投篮。投球时要用均匀的手力，较好保持温柔手腕应该灵活。 　

　客户的需求会随着马斯洛金字塔需求论，刚好相反，那些涉及到生存和吃喝拉撒的需求往往是刚需的，所以游泳最刚需，每个孩子都会学游泳，男孩子基本会学篮球跆拳道，女孩子基本会学舞蹈。 它能促进新陈代谢、当心情不好时打打篮球能使烦恼发泄掉,为何打篮球能发泄掉烦恼呢?因为打篮球必须专心深入的去打,当你打球打到某种阶段时你的的思考模式只有得分、防守、切入,在这种情况下你的烦恼将会一丝丝的消失,打完后全身都是汗这时来冲个澡在睡个觉将烦恼睡到消失。 　

柔韧素质影响篮球技术动作的幅度和难度，灵敏素质特别是敏捷的反应决定一名篮球运动员的前途。常用的柔韧和灵敏性练习： 1、曲肘摸背、背后上下曲肘拉手。要领：肘关节高抬。 2、分腿立向前屈体。要领：腿伸直手触地。 3、侧弓步压腿 。要领：支撑脚跟着地，另一脚尖立起重心尽量向后。 4、仰卧举单腿。要领：两腿伸直，同侧手触摸抬起的脚尖。5、转体。要领：脚跟不要离地。 6、身体后伸。要领：膝关节前顶，两手触摸脚跟。 7、两人相互踩脚。要领：脚步灵活，不能用脚踢。 8、站、蹲、坐、爬启动跑的练习。要领：抛球要突然，启动反应要快。 9、转身后抢球练习。要领：教师用手抛球，学生转身后抢球。 “敌人不会动弹，我不会动“兵法”显然不适用于篮球场，在被迫辩护的情况下，对手会尽一切可能阻止我们接球，此时，我们需要创造机会通过没有球的灵活奔跑来接球。 　

　出手动作：投篮时球最后出手的动作，是投篮能否准确命中的关键。它直接影响着投篮的方向、力量、弧度和旋转。出手动作包括正确的投篮手法和全身的协调用力。投篮时全身协调用力要有一定的顺序，整个动作要协调连贯，轻松柔和，掌握好节奏。 很多时候，我们只会看到这些明星的年薪达到数千万美元。过着像明星一样的生活，但是我不知道他们为篮球付出了多少。让我们向这些星星致以较崇高的敬意，我希望他们将来不会受伤。 　

　罚球规则：每个玩家都有4次被允许犯规的机会，第五次他因犯规退赛，并且不能再玩同一游戏。作为对违规团队的惩罚，给另一队罚球机会。当没有人可以阻挡和防守时，罚球被罚出。罚球必须站在罚球线的后面，接到裁判的球后，必须在5秒内将球射出。拍摄后球在接触篮筐之前不能越过罚球线。 学会拍球。拍球时不宜手掌全部接触篮球，要用指尖轻拍篮球，这样便于发力以及提高球的旋向!而且大大提高了拍球时球在身体两侧的灵活性!同时双脚以脚尖为支撑点，便于在空隙当中灵活移动和过人!想练习空中的动作，就一定要加强肌肉的练习，尤其以腹肌最为重要，因为在空中做动作的核心力量来至于腰腹力量，所以一定要加强腹肌和腰部肌肉的练习! 　

我机构争取让学员有一个轻松的学习环境，于教于乐，培训出了一批又一批的篮球技能人才。欢迎更多的学员来浦东新区张江镇篮球冬令营培训机构后转身虚晃过人上篮练习：好像要后转身，其实没有后转身，利用后转身虚晃摆脱对手。 兴趣是幼儿最好的老师，篮球运动也是幼儿拥有健康身体和良好品质的一种很好的载体，通过好玩有趣的篮球教学活动让幼儿喜欢篮球，喜欢运动，从而拥有健康的体魄和坚毅自信的品质!。 学习。