本俱乐部师资力量雄厚:任职教练曾经为国家或者省市级的专业篮球运动员或者篮球教学人员,教练对学员很有耐心,也很负责。,以团队游戏引导训练,以训练内容制定游戏内容,从而增强团队合作意识,和孩子手对球的基本感觉。
培养运动习惯,强化学习方法;增强身体素质,提高篮球基础技术
1、球性训练:左右两侧单手翻手引球、左右两侧背后单手拉球、高抬腿胯下左右拉球、高抛低接球、左右斜后方拉球、高低结合运球、手指运球、大力运球等。
2、脚步素质:侧身跑、后退跑、跨步急停、跳步急停、后转身、跨步、碎步等。
3、运球技术:运球急停急起、后撤步运球、背后运球、转身运球、胯下运球、双球左右手同向拉球、双球左右手异向拉球、双球体侧同方向拉球、双球体侧异向拉球等。
4、传接球技术:双手头上传球、单手肩上传球、单手体侧传球、单手勾手传球、单手背后传球等。
5、投篮技术:头上投篮、行进间跳步急停投篮、行进间低手投篮、行进间高手投篮等。
6、战术配合与实战:传切配合、人盯人防守、1对1实战、2对2实战等。
7、专业体能训练:上肢俯卧撑训练、仰卧起坐腰腹肌训练、半蹲跳下肢力量训练、脚踝力量训练、折返跑体能特训等。
学员年龄4-18岁为主,男女不限,俱乐部开设幼教班,周末班,VIP班,私教班,夏令营,冬令营,多种产品丰富多样。
传球时,方向性很重要。这一点看似简单,其实不然,看准队友方位后朝着他的方向传球有时传不到位或被对方抢断,是因为比赛中球员大都是时刻运动着,不能直来直去的传球,应该有弧度,提前判断队员前进方向,超前传球。
篮球运动作为一项综合球类项目,充分锻炼到孩子们各个身体部位,全面有效的提高综合身体素质,促进骨骼发育成长,长期锻炼有增高的效果。
左手拍高球走,同右手拍高球的方法一样,由于更多幼儿更习惯于右手拿球,因此在练习的过程中,左手要练习的更多;c:双手交替拍高球走,在这个练习的过程,要经过双手的交换拍球,针对中班刚学的幼儿会有点难度,在练习的过程中指导幼儿走的步伐不要太大,慢点拍好每一个球就可。篮球运动能促进速度、力量、耐力、灵敏、平衡、柔韧性等身体素质的全面发展。
二种是使用身体作为运球的屏幕。这是DI一个运球的高级版本。你可以用the背部,然后运球。这些方法使用身体部位来阻挡球,它比运球在身体前更隐蔽,当然,由于看不见的运球轨迹,运球的难度也增加了很多,这些动作也一样您需要营造良好的球感,必须通过常规培训慢慢积累这一点。
5.罚球
每名球员各有4
次被允许犯规的机会,第五次即犯满退常且不能在同一场比赛中再度上常罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮,是做为对犯规队伍的处罚,给予另一队的机会。罚球要站在罚球线后,从裁判手中接过球后
5秒内要投篮。在投篮后,球触到篮框前均不能踩越罚球线。
篮球训练 用对方法才不至于事倍功半!运球技巧之变向运球:变向运球是过人常用的技巧,也是运球的实用技巧。即运球时敏捷改变方向,让对手猝不及防,有的甚至能晃倒对方,这样就能轻松过人了。注意平常要练好胯下运球、背后运球及交叉运球等,这是完结变向运球过人的必备技术。进行变向运球要压低身体,进步运球速度,尽量找兄弟进行实战操练。
从4岁左右开始启蒙篮球课,到青少年阶段篮球专业技能的学习,跑沃尔设置的篮球课程体系,螺旋式的提升,还没有预约的家长,可以现在体验!
突破球或传球技巧:我相信多年打篮球的朋友都有自己独特的一套打法和经验。持球的姿势与您的命中率有关。我不会详细说明在这里控球的姿势。当我们拿球时不要用手掌握球,反而,用手指和手掌底部操纵球。
小篮球运动,也称少儿篮球运动,指依据少儿的身心发展特点,设计符合少儿身心健康的小篮球场、小篮球框、小篮球架、小篮球,根据成年的规则而制订的符合少儿生理、心理特点的竞赛规则的一项少儿体育活动项目[1]。
防守者正面防守, 在这种情况下,较简单的方法可能是较有效的,在身体前改变方向是一个很好的选择。无论是在裤c还是跨界,两者都有很好的结果。当然,您必须以一定的速度改变方向,而且你不能低着头运球。
三角式、四角式方位传球,背后、单手、低手等形式传球。投篮是运动的一个重要的项目,打的都希望自己投篮有很高的命中率,于是不断的苦练。但是投篮出手的动作是影响命中率的重要因素,那一瞬间决定着已投球的运行轨迹与力度的大小。
篮球知识之街头篮球的本领四:团队共同跑位这个是球队的要害。个人私家见解认为SG不应该把本身定位为场上的得分离,因为你只是在3分本领上优于其他球员,本领不代表掷中,牢记。SG在比赛中更多是充当队里的灵魂人物,要是一场比赛打完后,对手有种防你不合错误,不防你也不合错误的以为,那你已经是一个很不错的SG了。
本俱乐部争取让学员有一个轻松的学习环境,于教于乐,要求学生在训练中学会用脑,在练的过程中要积极思考,这样就会使战术思维与战术训练有机的结合起来,达到培育战术意识的目的。欢迎更多的学员来北京工业大学奥林匹克馆篮球冬令营俱乐部这是缺乏经验的家长、老师和其他人站出来填补这一空白的时候。对于这些初学篮球的教练来说,教练对于理解和发展他们的篮球运动知识和技能以及总体指导是至关重要的。导师可以就技术和战术方面提供建议,参观培训课程并评估游戏。所有这些活动将帮助一个新手教练发展他们的篮球教练技能。
学习。