本俱乐部师资力量雄厚：李老师：08年开始从事青少年篮球训练，本着用心去教的教学理念，深受学生的喜爱，与学生平等沟通真正去了解学生的性格，爱好，然后去积极引导学生。教练特色：分析学生性格短板，让学生融入集体训练中，使学生阳光快乐的去训练。，“在那样的体系中，你不用担心没有天赋，不用担心没有展示机会。只要你有能力，一定会脱颖而出。”
培养运动习惯，强化学习方法；增强身体素质，提高篮球基础技术
1、球性训练：左右两侧单手翻手引球、左右两侧背后单手拉球、高抬腿胯下左右拉球、高抛低接球、左右斜后方拉球、高低结合运球、手指运球、大力运球等。
2、脚步素质：侧身跑、后退跑、跨步急停、跳步急停、后转身、跨步、碎步等。
3、运球技术：运球急停急起、后撤步运球、背后运球、转身运球、胯下运球、双球左右手同向拉球、双球左右手异向拉球、双球体侧同方向拉球、双球体侧异向拉球等。
4、传接球技术：双手头上传球、单手肩上传球、单手体侧传球、单手勾手传球、单手背后传球等。
5、投篮技术：头上投篮、行进间跳步急停投篮、行进间低手投篮、行进间高手投篮等。
6、战术配合与实战：传切配合、人盯人防守、1对1实战、2对2实战等。
7、专业体能训练：上肢俯卧撑训练、仰卧起坐腰腹肌训练、半蹲跳下肢力量训练、脚踝力量训练、折返跑体能特训等。
包括以下内容：正确放置手，平衡点盯着目标，篮球肘。（2）接下来玩家必须花费大量时间使用正确的射击方法进行重复的射击练习。对于那些渴望有一天成为优秀投手的雄心勃勃的球员，这意味着经过多年的实践，真正成为一名射手。
作为上赛季常规赛MVP冠军，我们不必质疑詹姆斯·哈登的个人能力，火箭队也出现在哈登的领导下。但是这么出色的人还会有人残酷地砍他。在现场工作一分钟即可工作十年，哈登还为篮球付出了很多血汗。为了获得更好的性能，哈登每天接受强化训练，在提高自身实力的同时，由于长期训练，我的脚趾完全变形。
练习方法：1．原地投篮练习：（1）徒手做原地投篮动作的横仿练习，体会动作方法。（2）不对球篮的投篮练习。要求：体会投篮手法和用力过程，注意弧度和旋转。（3）正面定点投篮练习。要求：投篮手法正确，中弧线，球向后旋。（4）不同角度的投篮练习。
运用动作关键：1、后转身摆脱防守时，转身后，中枢脚迅速用力蹬地起动；2、后转身时，身体一定要主动靠近防守人，肩、背、肘、腰胯、腿要用暗力，迫使防守人后退，或化解防守的推力，逼其退出所占据的有利位置；3、转身时降低重心，稍后仰、收腹、提臀。
三步上篮。所谓的三步式上篮是指在上篮时从收到球的那一刻起，分两步走跳到第三部分的篮下。听起来很简单，然而，实际操作还是有些困难。三步篮是篮球比赛中比较基本的动作。但是会回来的但是如何实际表现良好需要一定的技能。这就是我想告诉你的。
活动的情势多样，具有更强的加入性、意见意义性、应变性、娱乐性和竞技性等，能餍足差异人群的多种需求。活动的情势可因人而异，活动量可随意调治，因此适宜于种种人群的普遍加入。种种差别的加入者都能在活动场上找到展示自我的要领，餍足本身的差异层次的需求。
当气嘴老化或损坏时，可以按以下方式替换它：将小型十字螺丝刀插入喷嘴中，全方位撬开。撬出来之后使用尖嘴钳固定新的气体喷嘴，旋转并强行插入。
因而，篮球运动能够促进参加者构成杰出的特性和团队精力。相关知识点：投篮是最重要的得分手段，也是防守队员防守最严密的时刻，特别是在篮下和中、近距离的投篮，是防守最严、封盖最厉害的地方。为了隐蔽自己所要达到动作的意图，避开对方的盖帽和干扰，投篮队员会运用各种假动作，使防守队员因猜不透其真实意图而失去防守力，赢取短暂的无干扰投篮机会，从容出手投篮。
今年凡是有篮球基础的学生都会吸收到队伍中加强训练辅导。2、大部分队员为今年新吸纳的中年级学生，身体素质教差，基本功不扎实。所以在加强基本功训练的同时，要加大身体各方面素质的训练，包括上下肢、腰腹的力量、移动速度、移动耐力、弹跳能力等的素质。
得分种类：球投进篮框经裁判认可后，便算得分。 3 分线内侧投入可得 2 分；叁 分线外侧投入可得 3 分，罚球投进得 1 分。
篮球这项运动是很受人们欢迎的，非常锻炼身体，也有很多功能，小编和大家聊一聊。健身功能，1．提高人体的生理机能，（1）一场篮球比赛持续的时间较长，在比赛的过程中，球员需要很好的奔跑速度、能做到连续跳跃、反应和力量上也要均衡。
用铁丝网作为挡板，在比赛中使用足球。他还根据流行棒球的特点，足球，橄榄球当时的冰球和其他球类运动，制定13个游戏规则。当时，人们称此游戏为“奈史密斯球”或“篮球”。之后，经过与同事的反复讨论，奈史密斯（Naismith）此游戏被命名为“篮球”。奈史密斯成为“现代篮球之父”。”
4-10周岁主要是学一些基本功，4岁左右的孩子接触篮球，更重要的是借助篮球，锻炼身体的协调性，培养篮球的兴趣等等。篮球基本功要从小打好，要不然到后面再学就更难了，而且这个阶段孩子的身体也正在发育，运动能够促进孩子的生长发育。
本俱乐部争取让学员有一个轻松的学习环境，于教于乐，打篮球，不仅能锻炼团结协作的能力，更能提高孩子面对失败和挫折的能力。欢迎更多的学员来沈河区篮球冬令营俱乐部慢慢走三步。说到慢三步，有人可能会问，快三步是对抗爆发力需要快，而且慢三步不能比其他慢半拍，正确的？这就是我很快要说的。三步走就是要比其他人更快地做出反应，慢三步则相反。其他人比我快。举一个简单的例子准备上篮时如果对手反应比你快，当你还没到篮子时，也许对手已经起飞并准备阻止。
学习。
