我们学校师资力量雄厚：赵老师从2011年开始从事青少年篮球训练，有着自己独特的教法，课上调动学生的积极性，把复杂的动作简单化让孩子能在轻松娱乐的环境下学到篮球技术，提高身体素质。教练特色：侧重学生身体素质的训练，跑跳能力，协调性，脚步的训练。，培养孩子专注力，意志力以及顽强拚搏，持之以恒，勇于进取的优良品质和良好的生活习惯,为孩子未来的成长打造一个很好的基础。

　很好地完成了基础班的学习内容，提高特长技术和实战能力 1、球性训练：双球同节奏运球、双球不同节奏运球、双球左右同向拉球、双球左右异向拉球、双球体侧前后同向拉球、双球体侧前后异向拉球等。 2、脚步训练：持球交叉步突破、持球顺步突破、后撤步、绕前步、攻击步、侧滑步、后滑步等。 3、运球技术：体前加背后运球、体前加胯下运球、体前加转身运球、胯下加背后运球、体前加胯下加背后运球等 4、传接球技术：行进间胸前传球、行进间低手传球、行进间单手肩上传球、行进间但双手反弹传球、行进间背后传球、八字围绕传球、四角传球等 5、投篮技术：行进间反手投篮、行进间勾手投篮、行进间抛手投篮、原地跳投、运球急停投篮、接球急停投篮、转身跳投、补篮等 6、战术配合与实战：挡拆、策应、突分、联防、区域紧逼防守、三威胁技术、2对2实战、3对3实战、5对5实战等。 7、专项体能训练：上下肢力量特训、核心力量特训、体能强化训练、篮球专项功能性训练等。 所需器材：7号球、障碍桶、跳绳、网球、绳梯、弹力带等。

少儿班：5-8岁男女不限，有无篮球基础均可，兴趣启蒙，培养孩子运动兴趣，改善身体机能，增强身体素质！ 初级班：8-12岁男女不限，有无篮球基础均可，学习基本技术与战术，发展专项素质，培养积极进取和克服困难、团结互助的集体主义精神和团队精神。 小班上课，控制数量，保证质量。

注重安全，科学的身体素质训练------身体素质训练是篮球的根本，只在篮球场进行身体训练是远远不够的，我们有专业的身体训练老师和专业的训练设备!

　篮球基础知识 三步上篮 三步上篮是篮球的基本技术。三步上篮需要两次运球。在第三步着陆之前，球必须被释放。篮球得分从三分线外射门，三分踩三点线或从三点线射击，三步上篮，扣篮2分，罚球得到1分。 振幅应尽可能大但是你不能远离身体。乍一看这似乎是矛盾的。如何弥补呢？依靠您灵活的脚步移动！这样，您通常不会感到困难，练习此步骤将使您一步解决问题。但应注意，初学者无需增加幅度，但是请确保不要使球离开身体太远。 　

　在紧张的学习之余，青少年可以通过打篮球放松身心。儿童通过篮球的学习和训练，可以减少与外界不良信息和人员的接触，丰富学生课余生活，使学生的课余生活充满乐趣。通过篮球的学习，孩子具备了一定的基本技能，促进儿童在德、智、体、美等方面的全方位发展。在小篮球教学过程中，使孩子养成良好的学习习惯和体育锻炼习惯，为青少年儿童的今后学习和生活打下坚实的基础，促进学生身心全面发展。 这几乎是听力损失的程度。这是因为他年轻时不小心吸食毒品，但是姚明并没有因为受伤而被击倒，反而，通过他自己的努力他成为了每个人都钦佩的NBA超级巨星。 　

　每个在舞台上玩的篮球运动员都有四次犯规的机会。如果到了第五次然后将要求您退出。在常规的球赛中五次是极限，但是在NBA，只需要第六次犯规就可以离开。一经要求离开，所以在这个游戏中该玩家无法再次玩。这里的编辑器还向所有人解释什么是罚球。罚球是站在罚球线的后面，接到裁判的球后必须在十秒钟内将其扔进障碍。拍摄后球在碰到蓝色篮筐之前不能越过罚球线。听起来很残忍吗但是罚球这个名字本身听起来很残酷。因此实施将是非常残酷的。 进攻是为了得到更多的投篮机会，防守是为了防止投篮。所以说，进攻队运用各种技术、战术的目的，都是为了创造更多更好的投篮机会并力求投中得分；防守队积极防御都是为了阻挠对方投篮得分。 　

男子篮球中心传承历史 中国男篮一直被称为中锋。还有他自己的中心遗产从木铁柱开始编号1970年代亚洲1个中心，有山涛季敏尚巴特尔王志志姚明，这些名字是大家都熟悉的，实际上，在木铁竹和山涛之间实际上，中国男篮中有三名亚洲顶尖中锋。他们是宋涛王志丹和韩鹏山他们之中，宋涛才华横溢也是较强的但是由于意外伤害，膝盖破裂他终于在22岁时退出篮球。在80年代后期，王志丹他才20多岁被称为号亚洲1个中心。出色的移动性然而，他因伤选择了25岁退休。较后的韩鹏山被称为穆铁柱的继任者，出色的移动技术，但是在探望24岁亲戚的路上，在火车上突然死亡。 原地后转身方法：向右做后转身时，左脚为中枢脚，重心移至左脚，左前脚掌用力蹍地，后脚跟提起，右脚前脚掌内外侧蹬地，身体紧贴防守人，同时用力向右后方转胯、转肩、弹开防守，并借助防守人的推抗力，右脚蹬地后，迅速从左脚后面跨步落地。利用腰、背、臀部挤靠防守，凭借身体的感觉判断防守人的位置，阻挡其破坏自己接球动作。 　

　同时，篮球与手之间保持点空隙，这样会让自己感觉到一些柔和，舒适。这样，篮球控制起来更能得心应手，在对面来防守对面需要传球时，这样就能轻而易举的控制球以更好的方式使自己的队友得到球权。 篮球运动较其他球类项目技术繁复，战术形式多样，队员的技巧性也很强，并且反映出个体作战与协同合作特色，作为一项集体性很强的运动项目，篮球运动不只要求运动员具有必定的技战术才能，以及在竞赛中表现出的智慧、胆识、毅力、生机与创造力，更为重要的事，运动员有必要具备英勇坚强的斗志和联合协作的精力。 　

　12．比赛在两个15分钟内进行，中间休息 5分钟。 13．球命中多的一方获胜，如果平局，经双方队长的同意，比赛可延至再命中一球为止。 这原始的13条篮球规则，虽然不系统，不完整，有些条文还不够明确，但对初期篮球运动的发展起着很大的推动作用。特别是篮球运动发展到今天成为现代篮球运动，技、战术水平越来越高，规则就显得更加重要，它要求严格、科学、系统地管理篮球竞赛。 对于零基础的学员将从对篮球的基本认识开始授课，以篮球游戏等方式培养学员兴趣开始，从原地运球、传球、三步上篮、投篮等内容开始接受正规训练；而对于有一定基础的学员将先纠正错误动作，再进行提高性训练的方法，对于个人的技术能力加以巩固及提高；最终开设实战班，通过对个人技术、身体素质的特点进行位置分配，在学员对常用基本战术了解的同时结合实战比赛进行针对训练； 　

打篮球对心脏有益，坚持长时间打篮球，您将拥有坚强的心脏和各种心脏器官。篮球是一项综合运动，特别是，对氧气的吸收有很大的需求。氧吸收结束，输送到人体各个器官的氧气量也会增加，各个器官的工作效率也将相应提高。对心脏和心血管方面特别有帮助，将增强您的心脏功能。 　

本训练营争取让学员有一个轻松的学习环境，于教于乐，增加学习及工作效率，乐于打篮球的孩子总不服输，也懂得坚持。欢迎更多的学员来浦东新区康桥路儿童篮球训练基地学习。