本校师资力量雄厚：任职教练曾经为国家或者省市级的专业篮球运动员或者篮球教学人员，教练对学员很有耐心，也很负责。，球队将以防守反击打快攻的战术为核心训练资料，要熟练掌握联防的技术要点，并能够了解半场盯人及全场紧逼的战术打法，同时要进一步提高队员的理论水平，了解裁判规则，从而丰富我们的场上经验。
一、热身篮球悬链，包括慢跑和动态拉伸。
二、原地球性训练，根据时间和体力选择篮球动作，每天不能重复，每个动作8*8。
三、篮球行进间球性训练。
四、篮球跑动训练，折返跑，后退跑，变相跑，侧身跑若干。
五、篮球启动与急停脚步训练，若干组。
六、体能强化训练。
篮球知识二：基本规则二
1.30秒钟规则
进攻球队在场上控球时必须在30秒钟内投篮出手(NBA比赛为24秒,全美大学体育联合会比赛中为35秒)。
2.10秒钟规则
球队从后场控制球开始,必须在10秒钟内使球进入前场(对方的半场)。
3.5秒钟规则
持球后,球员必须在5秒钟之内掷界外球出手.FIBA规则规定罚球也必须在5秒钟内出手(NBA规则中为10秒)。
4.3秒钟规则
与对方发生身体接触而产生的犯规,比如与裁判发生争执等情况。
5.侵人犯规
与对方发生身体接触而产生的犯规行为。
脱离危险时 运球通常在被拦截或离开角球时使用。 4。转换攻击 当球从后卫的左侧和右侧突破时，从三点线的外部进入内部时，这非常有效。
篮球是世界上最受欢迎的运动项目之一，在中国更受到很多人的喜爱，受到青少年儿童的欢迎。为了加强对少年儿童篮球兴趣的培养，适应青少年儿童篮球学习的需要，国际篮联根据青少年儿童的身心发展特点提出了“小篮球运动”。
脱离危险时 运球通常在被拦截或离开角球时使用。 4。转换攻击 当球从后卫的左侧和右侧突破时，从三点线的外部进入内部时，这非常有效。
孩子从小学篮球的好处非常多，长高个，锻炼身体协调性，培养运动的习惯，动手动脑，锻炼反应能力等等。而坚持中，又能让孩子的性格更加坚强乐观有毅力！所以，还在为孩子篮球犹豫的你，可以现在预约跑沃尔篮球试听课，现场体验，和孩子一起感受打篮球的乐趣。
这个的本领简略说便因此内线球员为圆心，你和防守球员是圆的切点，防守队员在圆心以左，你就要往圆心以右跑，以此类推。当防守球员被卡住或小停一下时，赶快沿着他的反偏向跑出3分线，等候传球。
篮球场：标准的篮球场长28米，15米宽法庭，长边的边界称为边线，短边上的边界线称为终点线。连接两侧中点并平行于终点线的水平线称为中线。以中线的中点为圆心，拿1。半径为8米的圆称为中间圆。
训练时我们必须继续努力。在保罗训练后的运球课中，他强调用双手运球时要用力。你可以试试，当一只手将球拍向另一只手时，如果你不接球，球的弹跳位置应高于人的身高，做到这一点并不容易，需要更多练习。
篮球初学者训练的第四条规则是找一个导师。由于所有这些显而易见的原因，许多教练从来没有能够在成为主教练之前先成为助理教练。一般来说，俱乐部、协会、学校、大学和许多球队经常发现自己急需一名篮球教练，而且对这个角色感兴趣的个人发球也很短缺。
改变方向的运球的运球技术：改变方向的运球是一种常用的技术。这也是运球的一项实用技巧。那是，当运球迅速改变方向时，措手不及，有些甚至可以互相撞倒这将使其变得容易。
篮球球员位置和职责,两队有十名球员，每队五名球员，玩家位置是控球后卫，得分后卫小前锋，大前锋中心组成。控球后卫也称为控球后卫。他们通常是球队进攻的组织者。
指甲和首饰如果你不想在球场上给自己或别人造成不必要的划伤、挫伤等麻烦，在参加篮球训练前，仔细修剪一下指甲，并在训练前摘掉颈部或手腕上的饰物，手表等更是不必戴到球场上的，当然我们注意到科比、詹姆斯等职业球员在赛场上也是一身轻松。
射门力量和射门技巧。投球时注意右手向前推动球的力和球的弧度。通常是惯用右手的玩家，力量取决于你离篮筐有多远，投球时我必须用手掌触摸球，让篮球在空中旋转，这样命中率比较高，扔球后右臂应该伸直。篮球弧度更高，这条路提高点击率，那是，尝试将球尽可能高地扔出去。
我校争取让学员有一个轻松的学习环境，于教于乐，培训出了一批又一批的篮球技能人才。欢迎更多的学员来青岛万达万达广场儿童篮球训练基地学习。
