我校师资力量雄厚:现有教练20多名,具有专业水平的教练员10多名。专业而有方法。,以适合篮球发展的方式发展青少年篮球。U14及以下的年龄组,只能人盯人防守,鼓励年龄小的孩子多打传切配合。
主要培养孩子对于篮球运动的兴趣,侧重于锻炼孩子的球性球感,学习基础的运、传、投等篮球基本知识,并培养孩子在集体活动中的沟通能力、模仿能力和执行能力,孩子的性格情操也得到有效提高。
不光是篮球爱好者还是想接触专业训练以后走向职业道路的学生,都能在此收益匪浅。
篮球比赛起初比较简单,场地的大小和参加游戏的人数没有限制。玩家分为两支相等数量的球队,站在法院的两端,裁判员将球扔进球场中央后,两位球员都冲进球场抢球。并努力将球扔到对手的篮子里。因为桃篮有底击球后它留在篮子里,一个人必须爬一个特殊的梯子才能将球从篮筐中取出。
防守者选择坚持防守 遭遇近身防御,创造进攻空间非常重要,所以间谍是一个很好的选择,您可以投射或释放空间。将球保持在右侧是用左脚进行探测的步骤。向前迈出的DI一步必须是坚强的,这样,防御才能就会退缩,但是你不能踩到防守者。
跳起投篮:简称跳投,它具有突然性强、出球点高的特点。可以与传球、运球突破等技术动作结合运用,在原地、行进中急停、背对球篮转身以及在不同距离和位置时,都可采用。跳投是现代篮球运动普遍运用的主要投篮方式。
在突破之时,准备改变节奏,需要交替运球,不要总是用一只手像这样改变节奏的效果不会出现。您可以用双手运球背后,为了迷惑对手,不要让它知道你要突破哪一方面。两只手可以快速改变节奏,例如,那些习惯用左手的人你可以用右手放慢球,左手快速将球踢出。
8秒违规:团队通过控制实况球从后场开始,球必须在8秒内进入前场(对手的一半)。 24秒违规:只要球员在球场上控制了实球,球队必须尝试在24秒内投篮。
跑动中身体尽量前倾一些,手心向下拍打篮球,不要翻腕。到了第三步跳起时,手腕自然的把球拨出,尽量柔和一些,让篮球有回旋的余地。这样投篮命中率比较高。
较近,采用“区域防御”的团队数量有所增加。但归根结底,“区域防御”是该地区的“人对人防御”。关键是如何避免防守,对于攻击者“一对一”中较重要的是摆脱防守球员。具体来说,玩家可以通过多种方式避免防守,例如假动作和运球速度的变化。当然,在接球之前丢掉防守者,成功拍摄更容易。
当我们转身接球时,我们可以选择投篮或上篮。或者观看防守者迅速追赶,您也可以停下来并翘起臀部以产生“尾端碰撞”,犯规甚至得分2+1。
课程评价:
期末测试及评价标准:
1、高年级考核项目:原地持球突破上篮、一分钟罚球线罚球。
2、评价标准:考核成绩和技术成绩及平时成绩。
当我们转身接球时,我们可以选择投篮或上篮。或者观看防守者迅速追赶,您也可以停下来并翘起臀部以产生“尾端碰撞”,犯规甚至得分2+1。
今天我们不在讨论技术,不讨论星星,让我们谈谈您在篮球场上应该了解的冷知识
1。标准篮球场必须符合FIBA主要官方比赛所设定的要求:长28米,15米宽。
2。篮球场上的禁区,从当前的梯形变为矩形。梯形罚分区的大小是罚球线长度3。6米梯形的底线长6米,罚球线是5。8米至于在10月1日将限制区域更改为矩形2010年仍然很长5。8米宽度4。9米罚球线仍然保持3。6米
3。体育场内的三点线距离从原来的6。25米延长到现在6。75米(U.S.N.B.A的三点线是23英寸7。24米)
4。根据美国职业篮球N.B.阿的执着精神从环行平台的中心画一条线1。25米的半圆,该区域称为(合理的碰撞豁免区),身体接触发生在该区域,只阻止犯规,不用球打人,这条规则鼓励玩家之间的对抗。
有的家长担心孩子参与篮球运动会浪费大量时间,影响学习成绩。还有的家长认为,少年儿童在篮球运动中避免不了碰撞,擔心孩子受伤,影响孩子的生长发育和身心健康成长。这些社会中对于小篮球的认知态度,对少儿篮球消极地、错误地看待,使得少儿篮球的发展受到抑制,也成为了少儿篮球推广的绊脚石。
投篮时,两脚蹬地,腰腹伸展,两臂向前上方伸出,两手腕同时外翻,拇指稍用力压球,食指、中指拨球,使球从拇指、食指、中指指端飞出。球出手后,脚跟提起,身体随投篮出手方向自然伸展。动作关键:投篮时,蹬伸踝、膝、髋,双手用力均匀,手腕外翻,手指拨球。
我们学校争取让学员有一个轻松的学习环境,于教于乐,增加学习及工作效率,乐于打篮球的孩子总不服输,也懂得坚持。欢迎更多的学员来天河区东莞庄路儿童篮球俱乐部学习。