我机构师资力量雄厚:都是经验丰富的篮球教练。教练特色:专业队的一路成长让我有幸接触了很多国家*高水平的教练,如何挖掘孩子运动的潜能,在青少年快乐篮球的模式下,挖掘孩子们的运动潜能,然后接受*专业的训练。,球队将以全民健身纲要为宗旨,用心开展好训练与比赛工作,以抓实效,促团结为核心,进一步提高队员的身体素质,运动水平,逐步构成我们篮球队的打法与特色,使球队的整体战斗力得到充分的加强。为10月份区篮球赛打下良好基础。
1.篮球基本功;2.篮球体能技术;3.篮球意识培养(高级教学);4.多人战术意识训练。根据不同学员的要求和年龄,制定不同的训练方案。
培训特点:把专项训练和趣味性相结合,使基本功练起来没有那么乏味,使每个学生能够开心地练球,培养对篮球的兴趣。通过培训,改变身体素质和灵敏度、速度以及身体形态,培养个人的体育兴趣和吃苦耐劳的精神。希望帮助真正热爱篮球和渴望提升运动能力的学生快乐学习实用的篮球技术,助你在运动场上展翅高飞。
热爱篮球运动、身体健康的5岁以上青少年(男女不限)。
1、兴趣班(5周岁至8周岁)
2、小学基础班(8周岁至12周岁)
3、初中基础班(12周岁至16周岁)
4、精英班(7周岁至12周岁,有篮球基础、为参加全国小篮球比赛特定的训练班)
5、特训班(15周岁至25周岁,前五的选拔有机会成为自由人青年队队员)。
注重安全,科学的身体素质训练------身体素质训练是篮球的根本,只在篮球场进行身体训练是远远不够的,我们有专业的身体训练老师和专业的训练设备!
较近,采用“区域防御”的团队数量有所增加。但归根结底,“区域防御”是该地区的“人对人防御”。关键是如何避免防守,对于攻击者“一对一”中较重要的是摆脱防守球员。具体来说,玩家可以通过多种方式避免防守,例如假动作和运球速度的变化。当然,在接球之前丢掉防守者,成功拍摄更容易。
打篮球是团队作战的运动,也是很考验团队默契的运动。在打篮球的过程中最重要的是团队中的5个人互相配合。这对于培养团队合作的意识是很有帮助的。
孩子个子矮,有可能是遗传原因所造成的,打篮球并不能绝对让孩子长高,但是对孩子的身体肯定是有好处的。如果家长真的想要让孩子练篮球,正如问题中提到的这样,不仅能用最正确的教育方式教导孩子篮球知识,还可以让孩子身心全面发展。
原地拨球上篮 练习好拨球后,再进行原地拨球上篮的练习。假如你习惯从右路突破,右手上篮,那么可以选择站在篮圈下面偏左的地方做原地擦板上篮。刚才提到,拨出的球在空中是有旋转的,所以在球碰到篮板的时候,会改变方向落进篮筐,有点类似于“加塞”。
今天我们不在讨论技术,不讨论星星,让我们谈谈您在篮球场上应该了解的冷知识
1。标准篮球场必须符合FIBA主要官方比赛所设定的要求:长28米,15米宽。
2。篮球场上的禁区,从当前的梯形变为矩形。梯形罚分区的大小是罚球线长度3。6米梯形的底线长6米,罚球线是5。8米至于在10月1日将限制区域更改为矩形2010年仍然很长5。8米宽度4。9米罚球线仍然保持3。6米
3。体育场内的三点线距离从原来的6。25米延长到现在6。75米(U.S.N.B.A的三点线是23英寸7。24米)
4。根据美国职业篮球N.B.阿的执着精神从环行平台的中心画一条线1。25米的半圆,该区域称为(合理的碰撞豁免区),身体接触发生在该区域,只阻止犯规,不用球打人,这条规则鼓励玩家之间的对抗。
训练重点安排:
1.第1--2周:
(1)讨论和制定计划。
(2)恢复性身体素质训练、熟悉球性练习。
(3)个人投篮与防守技术训练。
(4)熟练掌握各种传球技术训练(原地、行进间)。
2.第3--4周:
(1)柔韧性练习。
(2)半场小配合练习(掩护、传切)。
(3)罚篮、三分球练习。
(4)小力量训练。
3.第5--6周:
(1)半场人盯人攻守练习。
(2)全场人盯人攻守练习。
(3)五点投篮练习。
(4)罚篮练习。
4.第7--8周:
(1)加大运动量,进一步抓专项身体素质训练。
(2)防守步伐练习,看手势方向练习防守动作。
(3)半场、全场一打一、二打二练习。
(4)速度、力量、耐力训练。
(5)区域联防(2--3、2--1--2)。
篮球运动中拥有很多技术性上的动作,运球传球是为基础的动作,当然做好了也是为影响一个人打篮球水平的因素。其次就是上篮和投篮的动作技巧了。
注重柔韧和灵敏素质练习为学习篮球技术打下坚实的基础。运动与学习都是一个持之以恒的过程,打篮球也一样,贵在坚持。即使你的孩子现在还不会打篮球或者打的还不好,也没关系。在哈林秀王学习篮球是一个享受运动过程,让您的孩子在欢声笑语的氛围下学习篮球,收获健康。
下面,小编给大家贡献一点篮球方面的知识:篮球是一项适合全身锻炼的球类运动,打得一手好篮球,不光有利于锻炼身体,还有利于提升个人魅力。不管男生还是女生,会打篮球都是一件非常棒的事情。篮球不但能够通过跑跳投的方式锻炼到全身的每一块肌肉,也能够有效锻炼身体的协调性,并且在多人对抗的过程中锻炼团体配合意识和竞争抗压的能力,
3.帮助身体长高
打时能训练耐力,改善体型;训练关节的协调性和敏捷性,也可以促进骨骼的发育,让你长高。
4.提高团队意识
团队是指每个孩子在融入社会之前应该具备的必要素质。经常从事运动有利于提高群体意识、团结协作、顽强意志和良好的心理素质。同时你也能体会到参与比输赢更重要的道理。
儿体项目和专项体育技能培训对照,有一个大的缺点:家长认知度不够,产品标签不清晰。家长给孩子报舞蹈——标签是气质佳,报跆拳道——标签是不受欺负,报游泳——标签是求生技能。
篮球知识之街头篮球的本领三:打击跑位街头篮球的本领之打击跑位一:打击跑位的根本。作为一个SG,你的作用是传球和得分,最简略最根本的打击跑位便是贴去世3分线跑动,这个没什么好介绍的,多在练习模式里跑跑吧,包管本身在沿3分线跑动时多以弧线为主,只管即便少出现一会在2分区一会在3分区的直线跑位。
少儿篮球训练的故则:
1.球员可以用单手或双手向任何方向扔球。
2.球员可以用单手或双手向任何方向抢、打球,但不能用拳头击球。
3.球员不能带球走。
4.必须用手持球,而不允许用头顶、脚踢球。
5.不允许球员用肩撞、手拉、手推、手打、脚绊等方法来对付另一方的队员。任何队员违反此规则,次被认为是犯规,第二次再犯规,就要被强行停止比赛,直到命中一个球后才能重新上
场参加比赛。如果有意伤害对方球员,就要取消他参加整个比赛的资格,且不允许替补。
本俱乐部争取让学员有一个轻松的学习环境,于教于乐,培训出了一批又一批的篮球技能人才。欢迎更多的学员来海珠区北大附中为明学校儿童篮球俱乐部学习。