我校师资力量雄厚:都是经验丰富的篮球教练。教练特色:专业队的一路成长让我有幸接触了很多国家*高水平的教练,如何挖掘孩子运动的潜能,在青少年快乐篮球的模式下,挖掘孩子们的运动潜能,然后接受*专业的训练。,让孩子每天坚持两小时,丢掉小眼镜,换上篮球服,感受篮球带来的热情和快乐,养成一种良好的运动习惯。
很好地完成了基础班的学习内容,提高特长技术和实战能力
1、球性训练:双球同节奏运球、双球不同节奏运球、双球左右同向拉球、双球左右异向拉球、双球体侧前后同向拉球、双球体侧前后异向拉球等。
2、脚步训练:持球交叉步突破、持球顺步突破、后撤步、绕前步、攻击步、侧滑步、后滑步等。
3、运球技术:体前加背后运球、体前加胯下运球、体前加转身运球、胯下加背后运球、体前加胯下加背后运球等
4、传接球技术:行进间胸前传球、行进间低手传球、行进间单手肩上传球、行进间但双手反弹传球、行进间背后传球、八字围绕传球、四角传球等
5、投篮技术:行进间反手投篮、行进间勾手投篮、行进间抛手投篮、原地跳投、运球急停投篮、接球急停投篮、转身跳投、补篮等
6、战术配合与实战:挡拆、策应、突分、联防、区域紧逼防守、三威胁技术、2对2实战、3对3实战、5对5实战等。
7、专项体能训练:上下肢力量特训、核心力量特训、体能强化训练、篮球专项功能性训练等。
所需器材:7号球、障碍桶、跳绳、网球、绳梯、弹力带等。
少儿班:5-8岁男女不限,有无篮球基础均可,兴趣启蒙,培养孩子运动兴趣,改善身体机能,增强身体素质!
初级班:8-12岁男女不限,有无篮球基础均可,学习基本技术与战术,发展专项素质,培养积极进取和克服困难、团结互助的集体主义精神和团队精神。
小班上课,控制数量,保证质量。
前一段时间,我们大家一直期待的体育文化节已逐渐结束。大概那些球迷在看完这场比赛后感到很不情愿,想自己尝试一下。当球员们在球场上激烈竞争时,观众的一举一动也变得异常激动和激动。观众中的观众集中地观看了他们在舞台上的战斗。每当我较喜欢的团队获得其分时,我兴奋地跳起来为他们加油!这种姿势看起来像我想上台拥抱他们的偶像!特别是在篮球比赛中观众的心情在观众中显得异常的强烈和高昂!说到篮球,我不知道您是否对篮球有科普知识。里面有很多知识,我一定从没听说过。
脱离危险时 运球通常在被拦截或离开角球时使用。 4。转换攻击 当球从后卫的左侧和右侧突破时,从三点线的外部进入内部时,这非常有效。
孩子学篮球技巧,还能学到什么?打篮球不但可以愉悦身心,还可以增强体质。此外打篮球还可以锻炼人的心志,帮助人获得一种乐观的精神态度,积极向上的人生态度。而且打篮球并不是一个人的运动,它需要团队合作,需要身体的对抗,需要敢于挑战,需要大家的配合,在篮球场上你良好的球 德可以让你交到好多朋友。帮你成为一个豁达的人。
训练时我们必须继续努力。在保罗训练后的运球课中,他强调用双手运球时要用力。你可以试试,当一只手将球拍向另一只手时,如果你不接球,球的弹跳位置应高于人的身高,做到这一点并不容易,需要更多练习。
新中国篮球五十强, NBA拥有所谓的前50名球星,实际上,中国篮球界也有自己的前50名巨星。那是在1999年,在中国体育总局批准中国篮协之后,中华人民共和国成立50周年之际,入选“新中国50位杰出篮球运动员”,也被称为“新中国篮球杰出贡献奖”,省和市体育委员会提供了候选人名单,负责部队和篮球协会的篮球部门。在此基础上投票,投票的较终结果是牟作云,“中国篮球冠军”。“篮球之父”钱澄海,“中国巨人”穆铁柱,“女子篮球其人”郑海霞,“中国乔丹”胡卫东,“快乐大王”龚晓斌等50位男女蓝色接触贡献者获得了该奖项。
双手持球方法:以原地双手胸前投篮为例。双手五指自然张开,用指根以上部位握住球的后侧部,两拇指相对成“八”字形,掌心空出。两肘自然下垂,肩关节放松,将球置于胸颚之间。
另外,传球时用力不可过猛或过轻,传过劲了或球速太快会增加队友接球难度,容易丢球;传短了或球速很慢,容易让对方抢断。
改变方向的运球的运球技术:改变方向的运球是一种常用的技术。这也是运球的一项实用技巧。那是,当运球迅速改变方向时,措手不及,有些甚至可以互相撞倒这将使其变得容易。
在场上的博弈争斗,都是比较激烈的,身体的碰撞激起孩子的与生俱来的争强好胜的心理,而竞技还要受到条条框框的约束,受到对方的制约压力,这时候就需要冷静分析,斗智斗勇、扬长避短、克敌制胜。这能有效地促进加入者的生理、技能、观察、应变等综合本领的提高,熬炼和作育发明问题、分析问题和解决问题的本领。
打篮球的心理好处
1。改善因瘦而引起的青少年的体形,肥胖和不良习惯,增加自信心;
2。减轻孩子的压力性学习压力,活跃的大脑提高学习效率;
3。培养孩子们团结合作的精神,发展沟通技巧,人际交往能力和领导能力;
4。培养顽强的斗志和自我调节能力;
5,培养篮球人才并挖掘潜力,打篮球的基本技能;
6。培养健康的人性格开朗自信掌握美丽的技术,更英勇;
7。丰富您的假期生活,学习结交更多的好朋友;
8。帮助沉迷于互联网的孩子,少运动不喜欢运动,性格内向容易生病
6.违例
大致可分为(1)普通违例:如带球走步、两次运球、脚踢球或以拳击球。(2)跳球违例、(3)跳球时的违例:除了跳球球员以外的入木可在跳球者触到球之前进入跳球区。
(3)、篮球战术练习。
1、一打一、二打一、二打二。
2、插中,掩护。
3、返身跑(二打一、二打二)
4、交换防守、掩护配合
5、联防技战术、训练(二一二等)
6、进攻技战术、训练(快攻等)
7、集体技战术、训练
增强肌肉打篮球本身就需要运动者具备跑、跳、投等各种运动技能,因而打篮球可以锻炼人的腿部肌肉,腹部肌肉,上肢肌肉,同时也可训练全身的肌肉活动及肌肉力量,由于打篮球对人的小腿肌肉锻炼很有帮助,所以对人的弹跳力有很大的。
我们学校争取让学员有一个轻松的学习环境,于教于乐,不仅让学员提高篮球专业技术、强健体魄,而且会让学员通过篮球运动体验感悟,培养参加篮球运动的兴趣,欢迎更多的学员来成都成华区篮球训练营学习。